每天都要考慮33，早上吃什麼，中午吃什麼，晚上吃什麼。
關於早餐，不同地域有不同的習慣，北方可能在路邊買一個煎餅果子，中很多地方早上都是撒一碗粉，廣東人早餐最講究，早茶可以吃餐桌，腸粉、燒餅麥、蝦餃一應俱全。
日本藤素日本藤素藥日本藤素實體店日本藤素局哪裡買正品日本藤素汗馬糖必利吉保羅V8德國必邦壯陽藥春藥
今天的今天好東西，今天方便講這種好吃的，早上吃什麼，今天豐盛，做起來十分十分，關鍵是不管北，不管男女少，都對身體好。它是山藥，是不是特別意外？
早上吃山藥，功效超強
山藥一般都是炒著吃、煲湯吃，什麼時候變成早餐了？換個習慣，因為當早餐了，比如清蒸、煮粥。
是鐵棍長山藥，健脾益氣的功效更佳，但食用的有用也有最講究，尤其是這個時候八點左右是脾經旺盛的時候，蒸食長山藥的時候，食物的有益成分被身體好地吸收。
清蒸山藥
山藥清做早餐最省事，把山藥的須毛刮一下，清水搓洗去泥，然後用一段一段，放火上蒸大約20分鐘即可。
根據山藥的薄不同，蒸的時間也不同，這個需要每個人的實際情況和火候來調整，如果實際情況不同，用人家根據具體情況不是透，可以蒸紅薯紮紮看。
山藥熟了就行了，不要過分分，不然山藥蒸裡面的粘米處理了，所用的洗液的健打，就可以大折扣了。
蒸完之後，可以直接去皮後直接吃，剛會可能會覺得太淡了，但可以開始慢慢吃點果肉直接吃到新鮮的甜食。
| 歡迎光臨 2000FUN論壇 (https://www.2000fun.com/) | Powered by Discuz! X1.5.1 |