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“自愈力是人體與生俱來的潛能，具有巨大的神奇力量，不會因年齡增大而消失”。
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60%的疾病都能自愈
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德國《生機》雜誌2006年刊登的一篇文章：研究人員發現，只要注意調養和改善生活習慣，60%—70%的疾病都能夠自愈。
這與洪昭光教授曾在接受《生命時報》記者採訪時說到的不謀而合：從某種程度上來說，醫生治病，只是激發和扶持人類機體的自愈力而已，最終治好疾病的，不是葯，而是人們自己。
自愈的原理
這是因為，人體內其實蘊含著一個大“藥鋪”——其中包含著各種各樣的激素，這些激素就是“藥鋪”的藥材，將其排列組合，可以配出30多種藥方來。
不僅如此，人體內還配備了一位高度負責的貼身“醫生”——自愈系統，這包括免疫力、排異能力、修復能力（癒合和再生能力）、內分泌調節能力、應激能力等。
當人有不適或生病時，這位「醫生」可以敏感地捕捉到人體異常信號，馬上調整人體的各種功能，並及時調動「藥鋪」中的各種激素，進行“配藥”、“用藥”，從而達到治療的目的。
相反，如果人體的這種能力遭到徹底破壞，即使華佗再世，也不可能挽救性命，愛滋病之所以成為“不治之症”，最主要的問題是免疫系統遭到了滅頂之災。
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自愈力能從頭治到腳
只要能和這些激素做好配合，充分調動其積極性，就能夠捍衛好身體健康的大門。 人生病即使不吃藥也能好。
第一 ，感冒
當身體受到細菌、病毒的襲擊時，自愈系統會迅速地組織免疫細胞來打一場防衛戰。 其中，最典型的就是感冒。
大多數感冒都可以不治而愈，這個過程大概需要5—7天。 事實上，沒有藥物能直接治療感冒這種病，所有抗感冒藥不過是緩解由感冒引起的鼻塞、咳嗽等癥狀罷了。
感冒后，學會這樣做：
多休息
大量服用富含維C的水果;
換個大水杯，保證每天喝2000毫升水;
遠離肉蛋奶製品，因為這些食物較難消化，感冒時最好多吃容易消化的食物。 因為人體消化食物要消耗能量，感冒時體內T淋巴細胞要消耗很多能量與病毒作戰。
第二 ，小伤口
当身体受到了机械、物理的损伤，它会默默地修复伤口、促进痊愈。比如，不小心蹭坏了皮肤、出了血，过一会儿就会自然止住，这就是体内有天然的止血药——血小板。
除了身体表面的伤口，包括胃溃疡、口腔溃疡之类的“伤痕”，甚至骨折、脑部伤害等，当伤害一开始，机体会立刻自然地产生再生作用，分化出新的细胞，使受伤的细胞结痂脱落，转变成新的肉芽组织，完成自疗。
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