古人雲：“體診沒有面診快，面診沒有骨診快”，一個人身體好不好，只要摸摸第2掌骨立馬就知道。 因為第2掌骨就是整個人體的縮影。
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人的五臟六腑、四肢百骸在第2掌骨都有相應的全息點。 當摸到第2掌骨的時候，身體的整體健康情況就全面、清晰地顯現出來。
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雖然摸第2掌骨能迅速檢查出人的健康，但是一定要掌握摸骨的一些訣竅，才能一摸就知道。
第2掌骨在哪？ 如何判斷健康情況？
位置：當沿著第2掌骨頭的部位，輕輕往下推至靠近腕部的時候，能非常清晰地摸到一根比較硬的骨頭。
如果這根骨頭上沒有贅肉，也沒有疙疙瘩瘩的凸起與凹陷，就說明這個人非常健康，而且不缺鈣，骨質很硬朗。 說明他小的時候營養全面、均衡，身體鍛煉得不錯，到現在身體素質還很棒。
如果這種人出現了身體不適，說明他並不是身體不好，而是由於外在因素對身體的干擾造成的。 比如說，是不是抽煙、喝酒，生活沒有規律？ 是不是最近比較忙，嚴重缺少睡眠？ 是不是心情不好，事業、家庭不順？ 這個時候只要提醒他排除外部事情的干擾、多到室外運動，再教給他一些飲食、按摩和保健的方法，他的身體就會很快恢復。
如果骨質摸上去較軟，肉和骨頭含含糊糊地連在一起，骨頭上到處疙疙瘩瘩的，就說明此人從小就生病，一直病病歪歪走到今天。
這種人自己就能說出他身上的好多毛病來。 遇到這類人時，你不要管他現在哪個病重，哪個病輕，只要去調理他的脾胃，告訴他不僅要安排好營養豐富的一日三餐，還要將食物盡量做的軟、細、爛，以便於消化吸收，並囑咐他每天晚上臨睡前要用熱水泡腳，以增加血液迴圈，並通過飲食及時地補足血液。
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