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標題: 它是天然補血劑，鐵含量是紅棗13倍，豬肝的7倍，三伏天吃正合適！ [打印本頁]

作者: rtrtgr 時間: 22-9-4 01:33 PM 標題: 它是天然補血劑，鐵含量是紅棗13倍，豬肝的7倍，三伏天吃正合適！

俗話說的好“春困秋乏夏打盹”，春秋兩季人們容易犯困是因為天氣比較寒涼，冷熱不定，導致人們常常睡不醒，而夏天人容易犯困，精神不振，則是因為在炎熱的天氣下人們晚上睡不好，使得早上沒精神，再加上夏天人們又比較貪涼，很容易導致血液凝滯，氣血不暢通，因此夏天可以說是最容易犯困的一個季節。

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如果大家想讓自己在夏天可以精神足一點，我建議大家在夏天多吃一些益氣補血的食物，這樣就可以時刻保持氣血的通暢，從而讓自己在三伏天里更好受一些。

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NO.01葡萄的強大功效

（一）葡萄能降低人體血清膽固醇水準，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管病有一定作用。

（二）葡萄中的葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素對大腦神經有興奮作用，常食對神經衰弱和過度疲勞者也有益處。

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（三）長期吸煙者可多吃葡萄，葡萄既可説明肺部細胞排毒，又具有祛痰作用，可緩解吸煙引起的呼吸道發炎、癢痛等癥狀。

（四）而葡萄汁對體弱的病人、血管硬化和腎炎病人的康復有輔助療效。

（五）想保持身材健美的人們應知曉的是，葡萄是吃了不容易發胖的水果。女性每天食用十來顆含有大量維生素的新鮮黑葡萄或綠葡萄，既能達到減肥目的，又有益於心血管健康。

（六）葡萄乾為營養食品，適合干虛弱體質者食用，能開胃增進食慾，並有補虛止嘔、鎮痛等功效。

（七）葡萄的抗氧化作用尤其明顯。這主要是因為它含有一種微量元素（白藜蘆醇），這種在葡萄皮和葡萄籽含量豐富的白藜蘆醇，是葡萄中的主要成分，是抗氧化的絕佳食物。所以吃葡萄不吐葡萄皮是科學的。

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