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標題: 保护视力，中医有方！ [打印本頁]

作者: rtrtgr 時間: 22-9-7 01:51 PM 標題: 保护视力，中医有方！

中醫治療近視按摩方法

▉毛巾熱敷
方法：每天洗臉時，把毛巾浸入熱水，不要擰得太幹，折起來趁熱蓋在額頭和雙眼部。眼睛輕閉，直至毛巾溫度降低后再拿開，每天進行2~3次，可加速眼周血液迴圈，有效緩解眼疲勞。
▉熨目法

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方法：熨目就是閉上眼睛，兩手手掌相互摩擦到發燙，然後迅速地按撫在雙眼上，這時眼睛會感覺到一股暖流。
【提醒】注意用眼衛生，常閉目養神，熱敷眼周，常做眼操，這是最好的日常護眼方法~
▉穴位按摩

1、揉攢竹

以右手食指、中指羅紋面分別按揉左右眼部攢竹穴200次，用力均勻柔和，以酸脹為度。

2、按睛明

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以右手食指、中指罗纹面分别按于双眼内角上方睛明穴200次，用力均匀柔和，以酸胀为度。

3、按揉四白

双手大鱼际分别按于两侧太阳穴，以食指罗纹面按揉四白穴，连续200次，以酸胀为度。

4、揉风池、天柱

双手食指、中指罗纹面分别按于两侧风池，天柱穴上，按揉200次，以有酸胀为度。

很多人長時間看手機，睫狀肌經常處於一個狀態，久而久之就近視了; 人老了機能退化了就遠視了，這個操都能很好的解決。很多幾百度的近視都是這麼練好了的。如果懂穴位的還可以配上眼睛周圍的承泣、太陽兩個穴位按壓。

當然如果你會艾灸，工作一天辛苦了，感覺眼睛乾澀，那麼回家后，用艾條，左右各灸15分鐘，也很好。

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