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標題: 眼睛模糊看不清，多吃點這些食物，提高視力，遠離老花眼 [打印本頁]

作者: adfasfasdfsd 時間: 22-9-14 02:03 PM 標題: 眼睛模糊看不清，多吃點這些食物，提高視力，遠離老花眼

所以今天老郭就給大家推薦幾種養眼的食物，經常吃它們，明目護眼，讓大家遠離眼部疾病，不花冤枉錢。屈臣氏藥局屈臣氏屈臣氏藥局官網屈臣氏日本藤素壯陽藥持久液增大軟膏女用媚藥

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廚房裡的護眼食物
1
玉米

這個玉米含有黃體素，這種物質可以幫助我們抵抗眼睛老化，對眼睛有很好的保健作用。

2
南瓜

南瓜中的胡蘿蔔素能夠在體內被轉化為維生素A，我們都知道，維生素A是保護眼睛的重要營養成分。所以經常吃南瓜不僅可以保護視力，還能緩解夜盲症日本淑女精華素法國綠騎士瀰漫之夜卡宴催情美國惡魔丘比特西班牙金蒼蠅 Climax印度神油Peineili陪耐力增大膠囊德國必邦德國黑金剛持久液日本2h2d 日本丸榮

。

3
黑枸杞

4
菠菜

菠菜中含有大量的葉黃素，對預防眼睛衰老有奇效。更厲害的是，經常吃菠菜還能夠預防白內障。

5
紫薯

紫薯不僅能夠抗氧化、保護眼球，還能預防各種眼病的發生，是天然的護目良藥。

4個小動作保護眼睛
除了食物，我們還需要通過養成良好的習慣來保護我們的眼睛。老郭教大家4個小動作，也能緩解各類眼疾的發生。

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第一，我們可以早起五分鐘，用熱毛巾敷敷眼睛;

第二，平時沒事也可以經常眨眨眼;

第三，養成定時看遠處的習慣;

第四，注意從暗處到陽光下或者較亮的地方時，先閉目再緩緩睜眼。

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