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標題: 維生素是蘋果的10倍，潤脾通便，對心臟好得不得了~ [打印本頁]

作者: asdaga 時間: 22-9-27 07:01 PM 標題: 維生素是蘋果的10倍，潤脾通便，對心臟好得不得了~

眼下正是柿子上市的時節，柿子營養豐富，素有“果中聖品”的美稱，富含鞣酸、果膠，維生素更是蘋果的10倍還要多，因此呀有人說“一個柿子十副葯”。現在吃柿子，不僅滿足口腹之欲，還有保護心臟，潤腸通便，活血降壓等多種功效。有些人酷愛柿子，不論是脆柿子還是紅柿子，都愛不釋口; 有些人卻不敢吃柿子，生怕結石找上門。柿子，到底能不能放心吃？

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鮮柿子：果中聖品壹柒藥妝店壯陽藥春藥媚藥持久液增大丸增大軟膏威而鋼犀利士必利勁樂威壯必利吉日本藤素 cialis

柿子果實營養豐富，被譽為「果中聖品」，富含多種營養素。

01潤腸通便柿子富含果膠，它是一種水溶性的膳食纖維，有助於預防便秘，調節腸道菌群組成，具有良好的潤腸通便作用。

02潤肺化痰中醫認為，柿子有生津止渴、清熱潤肺、化痰、健脾等功效，非常適合秋冬食用。03清熱解毒柿子生吃可以清熱解毒，有助於調節血壓，緩解痔瘡出血。

04保護心腦血管柿子中維生素C含量是蘋果的10多倍，比食用蘋果對心臟更為有益。另外，它還含有多酚類物質，是優良的抗氧化劑，可説明預防動脈粥樣硬化、預防心腦血管等疾病。

看點

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那柿子有哪些吃法呢？

一、直接吃鮮柿子

鮮柿子味甘、澀，性涼，具有清熱潤肺、生津止渴、潤脾通便等功效。作為一種應季水果，柿子非常適合在秋天季食用，其維生素含量十分豐富，對維持視力也很有好處。不過呀，不要空腹吃柿子，也不要過量，否則容易造成消化道梗阻。而且吃柿子最好不要吃柿皮，因為柿子中的鞣酸絕大多數集中在皮中，如果連皮一起吃更容易形成胃柿石。二、吃柿餅

柿餅的營養比柿子好，保健功能也更強，具有潤肺、澀腸、止血等功效。而且柿餅上的柿霜，可以治療咽喉幹痛、口舌生瘡、肺熱等病症。三、柿蒂泡茶

我們平時吃柿子總把柿蒂當垃圾丟了，其實它是很有價值的中藥材。將柿蒂泡水服用，能輔助軟化血管、增加冠狀動脈血液流量的作用，保護心腦血管。四、吃甜柿片

好多人不喜歡直接吃柿子，我們就可以把它做成甜柿片這種小零食，柔軟筋道，方便攜帶，到哪都能吃，孩子和大人都喜歡。

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柿子那層霜，是個「寶」！

柿餅是很多人都喜歡的零食，它的營養功效和鮮柿子類似。柿餅上面的白色粉末叫做柿霜，中醫常用它緩解口腔潰瘍，它還有很好的清肺火功效，特別適用於秋燥引起的上火。

有口腔溃疡、上火长疖子的情况，可以到药店购买柿霜，涂在患处，同时还可以用它泡水喝。甜柿片的做法1，我们准备几个柿子，将它去蒂去皮打成泥。如果是软柿子，皮直接剥开倒出里面的柿子肉就可以了。如果是脆柿子，需要用削皮刀去皮，再将柿子肉搅打成泥。2、将柿子泥放入不粘锅中，小火慢炒，边炒边搅拌，将水分炒出。直到柿子泥黏稠成果酱状。3、取一张锡纸或烘焙油纸，用小勺将炒柿子泥放到上面，并用勺子的背部或直接用手指按压，将柿子泥摊成薄薄的圆片状，不要厚了，越薄越好，全部摊好后，放到烤架上。烤箱提前预热好，送入烤箱中层，上下火120度慢烤约50分钟，中间取出翻一次面，继续送入烤箱烤制。具体时间根据自己摊的薄厚决定，烤到颜色变深，边角发焦就可以了。烤好晾凉，想吃的时候随手扯两片，比薯片和薯干还好吃。快试一试吧！

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