2000FUN論壇

標題: 秋分養人有「三寶」！菜市場就能買到的營養品，很多人不知道~ [打印本頁]

作者: asdaga 時間: 22-9-28 11:02 AM 標題: 秋分養人有「三寶」！菜市場就能買到的營養品，很多人不知道~

秋分已至，涼風習習，碧空萬里。降水減少使得氣候愈加乾燥，此時養生當以潤為主，不妨瞭解一下秋分食養三寶——雞蛋、蜂蜜和橘子。

雞蛋

中醫認為，雞蛋有補氣寧心、養血安神、健腦益智、護肝明目等功效，尤其是蛋黃，更以滋陰潤燥見長，特別適合秋天食養。

清《本草便讀》載：「雞子內黃外白，入心肺，寧神定魄; 和合熟食，亦能補益脾胃; 生沖服之，可以養心營，可以退虛熱。 ”

奇力片韓國奇力片奇力片評價奇力片功效奇力片哪裡買奇力片成分奇力片dcard 奇力片吃法奇力片哪里買奇力片ptt 奇力片副作用奇力片正品奇力片購買奇力片價錢奇力片官網奇力片臺灣購買奇力片是什麼小禎代言奇力片

醫聖張仲景青睞雞子黃，不僅黃連阿膠湯中用雞子黃滋腎陰、養心血而安神。

此外，《金匮要略》還記載一道百合雞子湯——

取幹百合30克，雞蛋1枚。先將百合洗净，放入砂鍋內，加水，武火燒開后改文火煮30~40分鐘，再取雞蛋蛋黃，攪勻后加入，煮沸后，放入冰糖調味即成。

本方可潤肺安神、益陰養血，緩解肺燥咳嗽、乾咳無痰等癥狀，主治百合病之心肺虛熱證。

蜂蜜

蜂蜜是很好的營養保健品，更是一味治病良藥。

中醫認為，蜂蜜性味甘平，有補中益氣、潤肺止咳、緩急止痛、解毒矯味等功效。

《本草綱目》載：「蜂蜜入藥之功有五，清熱也，補中也，解毒也，潤燥也，止痛也。 “可見秋季吃蜂蜜益處多多。

每天一杯蜂蜜水是最簡單的食養方法，取蜂蜜50ml，沖入適量開水，攪勻，趁溫飲下。

還可製作蜂蜜黃豆飲——

取蜂蜜30克、黃豆50克、杏仁10克、核桃仁20克、紅棗10枚。將黃豆、杏仁、核桃仁洗净，紅棗洗净、去核撕瓣，共用清水浸泡30分鐘以上，放入豆漿機中打成豆漿，調入蜂蜜攪勻即成。

本方可滋陰潤燥、養血潤膚，緩解咳喘、便秘、咽痛等癥狀。

韓國奇力片官網韓國奇力評價韓國口服犀利士 kellett films評價韓國奇力片效果韓國奇力片成分韓國奇力片副作用

橘子

中醫認為，橘性味甘酸而平，有潤肺生津、化痰止咳、健脾開胃、除煩止渴等功效。

元代《日用本草》載其“止渴，潤燥，生津。 “清《隨息居飲食譜》雲：”橘醒脾，闢穢，化痰，消食。 ”

橘子一身皆葯，橘肉、陳皮、青皮、橘核、橘絡都源自橘子。

應對秋燥，不妨試試橘子銀耳紅棗羹——

備橘子3個、銀耳30克、紅棗5枚、冰糖適量。橘子剝開取瓣; 銀耳泡發，撕成小塊，去根部; 大棗洗凈。湯鍋加水約1500毫升，武火燒開，放入紅棗、冰糖，攪拌至冰糖融化，放入銀耳，再沸后加入橘子瓣，煮約20分鐘即成。

本方可潤肺止咳、補脾開胃、祛痰補虛，緩解咽乾心煩、咳嗽有痰、胃脹乏力等癥狀。

歡迎光臨 2000FUN論壇 (https://www.2000fun.com/)