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標題: 人有「四根」，身體好壞全靠它們，尤其是最後一根！ [打印本頁]

作者: asdaga 時間: 22-9-30 01:33 PM 標題: 人有「四根」，身體好壞全靠它們，尤其是最後一根！

眾所周知，中醫看病治病，喜歡追根溯源，因為只有把根源醫好，身體才能一勞永逸。

為此中醫還特地總結出了人身上的“四根”，把四根保護好，可以延年益壽，五臟六腑都能受益，尤其是最後那一根。

一、鼻根——苗竅之根！

苗竅，即露出苗頭的孔竅。

中醫認為人體內的疾病，會第一時間在鼻子上露出苗頭，望聞問切中的望診很多時候就是看鼻子。

比如鼻子正中，對應脾臟;

鼻根，反映心功能強弱;

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鼻柱，能看出肝臟功能的好壞;

鼻翼，反映腸胃功能是否失調;

還有鼻子的呼吸，連通肺部與外界。

護鼻相當於護五臟！通過接觸鼻子，人們可以間接的保護五臟和腸胃，比如下面這兩招：

1、潤鼻

寒冷乾燥的天氣，容易傷害鼻腔內的毛細血管，導致鼻出血。

如果多吃滋陰潤燥的食物，比如阿膠，秋梨，銀耳等，可滋陰潤鼻，止咳安神，起到養肺的作用，很多呼吸道疾病就不容易再犯了。

2、抹鼻

方法：沿著鼻根、鼻樑、鼻翼，至鼻翼旁迎香穴，上下搓擦50次，均勻用力，每天一次。

這樣做會對鼻子起到全面的良性刺激，進而促進五臟功能。每天清早或睡前用冷水洗鼻，也能達到護鼻效果。

二、乳根——宗氣之根！

宗就是大的意思，比如宗師，大師。

宗氣即指人體那些強有力的氣，特別在心肺這塊，大量宗氣聚集，推動肺的呼吸。

我們說話、呼吸、嗅覺、心跳，也都與宗氣有關。乳根為宗氣之根，護好乳根，對人的心肺大有好處，關鍵是用好這兩招：

1、少說話多喝水

“日出千言，不病自傷”，整天不停說話，會傷氣，尤其是肺氣和心氣。少說話可以保護肺氣，收斂心氣，多喝水則能養肺潤肺。

2、多做腹式呼吸法

方法：伸開雙臂，盡量擴張胸部，然後用腹部帶動來呼吸，這種呼吸方式有助於清肺、健肺，增加肺容量，尤其有利於慢阻肺和肺氣腫病人病情的恢復。

三、耳根——神機之根！

神的意思是我們整個人，機的意思是機能，活力。

神機，指的就是一個人的生命與活力，中醫素有“神滯則機息”之說，神停止，活力也熄滅了。

耳根就是人的神機之根，上面有密密麻麻的穴位，全身臟腑在這裡都有特定的反射點，當身體發生病變時，它就能像情報員一樣，在第一時間出現疼痛、敏感、變形、變色等反應。

養好耳根，有助於喚醒我們的神機，防治疾病，增強生命力。

（1）摩耳

雙手掌摩擦發熱后按摩兩耳正面，再向上折按摩耳背面，反覆10次，此法可疏通經絡，保養臟腑。

（2）拉耳垂

用左右手的拇指、食指同時按摩耳垂，先將耳垂搓熱，然後再向下拉耳垂15—20次，使之微微發熱即可。

四、腳根——精氣之根！

中醫認為，「精氣」是所有人的根本，除了具有生殖功能，還是維持生命活動的物質基礎，人的精力、體力、免疫力等均與精氣的盛衰有關，是一個人能否健康長壽的籌碼。韓國奇力片官網韓國奇力評價韓國口服犀利士 kellett films評價韓國奇力片效果韓國奇力片成分韓國奇力片副作用

如果說明鼻根、耳根，乳根僅是人體精氣的三個凝聚點，那麼腳跟就是精氣的總部。養好腳跟，全身都能受益。

（1）多吃黑色食物：養腎補腎

想要養好精氣，首先就要養腎，腎好了精氣才足。

中醫認為黑色入腎，黑芝麻、黑豆、黑米都是養腎佳品，尤其是黑芝麻，補腎養發效果很好。

（2）每天睡覺前泡腳，搓腳心、腳趾

在泡腳盆裡放些小鵝卵石，一邊泡腳，一邊踩，可起到促進氣血運行、舒筋活絡的作用，足底按摩則能有效調整臟腑、補益精氣，還能調理失眠。

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