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標題: 腎虛吃什麼食物補的快四款養生粥讓你腎好氣血旺 [打印本頁]

作者: asdaga 時間: 22-10-13 11:26 AM 標題: 腎虛吃什麼食物補的快四款養生粥讓你腎好氣血旺

腎虛是很多現代男人共同出現的問題。在中醫看來，腎是人體的生命之源，如果腎虛了，就代表著一個人的生命力太弱。那麼，應該如何補腎呢？下面就為大家盤點日常生活中最補腎的一些食物。

海參粥
材料：海參(切碎)50克，粳米100克。

做法：

1.將海參泡發，剖開腹部，挖去內腸，刮洗乾淨，切碎，加水煮爛。粳米淘洗乾淨，與海參一併放在沙鍋內。

2.加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度。

3.加少許蔥薑食鹽調味，早晨空腹食用。

功效：有補腎益精，滋陰補血的作用，適用於腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。用治腎氣虛弱，尿頻，面色無華，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，疲倦乏力。奇力片韓國奇力片奇力片評價奇力片功效奇力片哪裡買奇力片成分奇力片dcard 奇力片吃法奇力片哪里買奇力片ptt 奇力片副作用奇力片正品奇力片購買奇力片價錢奇力片官網奇力片臺灣購買奇力片是什麼小禎代言奇力片

枸杞豬腎粥
材料：枸杞12克、豬腎100克、大米100克

做法：

1.將枸杞去雜質後洗淨，豬腎一切兩半，去除臊腺後洗淨，剁成小顆粒，大米淘洗乾淨。

2.將大米、豬腎、枸杞一同置於鍋上，加入800毫升清水。

3.然後將鍋置武火上燒沸，再改用文火煮45分鐘即成。

功效：補腎陽，適於因腎陽虧損而造成的頭暈、耳鳴、疲倦無力、怕冷等。

烏雞大棗粥
材料：烏雞肉150克，大棗10～15枚，大米100克，精鹽適量。

做法：

1.將烏雞肉洗淨，切成碎末，大棗、大米洗淨。

2.將烏雞肉與大棗、大米一同放入鍋中，加入清水適量。

3.上大火燒開，改用小火熬成粥，調入少許精鹽即成。每日早晚溫服。

功效：本粥具有養血止血、健脾補中的功效。適用於氣血津液不足、營衛不和、心悸怔忡、脾虛便溏、產後或久病血虛體弱等症。

栗子粥
原料：栗子150克，粳米100克，冰糖適量。韓國奇力片官網韓國奇力評價韓國口服犀利士 kellett films評價韓國奇力片效果韓國奇力片成分韓國奇力片副作用

做法：

1.將栗子洗淨，切口。

2.放入開水中煮2～3分鐘，剝去殼、膜。

3.擱鍋，加水，放入粳米，武火煮沸後改文火，加入栗子，煨爛成粥。

4.再加入冰糖，待冰糖溶化即成。

功效：栗子也叫“腎之果，腎病宜食之”，具有健脾益腎，強筋健骨的功效。尤其適合陽虛體質的人常食用。栗子粥能補益腎氣，健脾養胃，可用於腎虛腰腿酸軟無力，脾虛大便溏瀉者。

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