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標題: 中年人的惜命，從拒絕內耗開始 [打印本頁]

作者: tfuyfgf 時間: 22-10-17 11:03 AM 標題: 中年人的惜命，從拒絕內耗開始

你有沒有過這樣的經歷？

發朋友圈時，因為久久等不到別人的點讚、評論，感到十分沮喪;

或者在與人交談時，因為別人一句無心的話，而產生自我懷疑。

如果有，就說明你陷入了「社交內耗」。。

暢銷書《害羞與社交焦慮症》里說，世界上40-60%的人，都有不同程度的社交焦慮。

如果長期因為焦慮，而躲避社交，一個人會變得越來越自卑、易怒，甚至把情緒壓力，遺傳給下一代。

在這個需要人與人頻繁互動的時代，惜命最好的方式，就是拒絕社交內耗。
多少人，敗給了社交內耗

作家陌川曾講過這樣的故事：

朋友小柔總會因為無法融入大家的聊天，而感到十分焦慮。

比如，當她的發言無人接話，她就會很尷尬;

或者，當她的想法被反對，她就會懷疑，自己是不是“被針對了”。

因為內心戲多，小柔越來越害怕社交，總覺得別人比自己氣場強大，所以不敢直視對方的眼睛。

可是，她越擔心說錯，就越束手束腳; 越是畏縮不前，越容易被人忽視。

長此以往，哪怕別人向她表示友好，她都會覺得，「ta是在諷刺我吧？ “”ta可能說的是違心話。”

陌川說：泰坦凝膠瀰漫之夜美國保羅V8 紅金偉哥 2H2D持久液奧地利XXL增大軟膏 VIMAX陰莖增大丸 VIGRX PLUS 德國黑螞蟻生精片日本淑女剋星精華素一想就硬華佗神丹香港極品海狗丸永明神盾海狗丸臺灣本能INSTINCT 德國必邦

“社交焦慮者，一方面，有嚴重的自我懷疑、自我厭惡傾向，不相信自己會被別人喜歡、接納;
另一方面，他們也不相信別人，不相信別人對自己的親近，是真的出於善意、出於欣賞。 ”

這樣的後果，就是導致他們的心理負荷日益沉重，最終走向崩潰。

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