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標題: 手腳冰冷是「假冷底」？　1分鐘自我檢測，中醫4招調體質 [打印本頁]

作者: asdaga 時間: 22-10-18 02:53 PM 標題: 手腳冰冷是「假冷底」？　1分鐘自我檢測，中醫4招調體質

是真冷底還是假冷底？　1分鐘自我檢測

真冷底（虛寒體質）

怕冷、不喜歡吹風或吹冷氣、不愛喝冷飲
腸胃道容易不適，甚至會出現腹瀉的狀況
容易痛經、白帶多
假冷底（虛熱、氣鬱體質）德國黑螞蟻生精片德國黑螞蟻官網德國黑螞蟻副作用德國黑螞蟻生精片真假

排便經常不順暢
容易燥熱、口乾舌燥
睡眠時間夠，但白天覺得疲勞，晚上很累卻不易入

中醫師4招調理體質，擺脫「假冷底」

方法1：飲食
不要吃麻油雞、薑母鴨等熱補料理，辣的、炸的也不適合吃，以免火氣上攻。

方法2：拍打膽經、脾經
每天10~15分鐘敲打位於的膽經（大腿外側）、脾經（大腿內側）促進血液循環。

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方法3：泡腳
腳部為足三陰經之始、足三陽經之終，這些經絡具有運行氣血的功能。

方法4：運動
不建議從事劇烈運動，最好的運動方式是每天散步半小時到1小時。

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