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標題: 春季養生先養肝　按揉肝經6穴位加強清肝火、解頭痛 [打印本頁]

作者: asdaga 時間: 22-10-18 06:51 PM 標題: 春季養生先養肝　按揉肝經6穴位加強清肝火、解頭痛

疏通足厥陰肝經　有助調理肝病和婦科病

肝經上潛伏的疾病：口苦口乾、頭目眩暈（高血壓）、眼睛乾澀、胸脅脹痛、肋間神經痛、小腹脹痛；經脈所過部位的疾病：胸脅苦滿、情志抑鬱、脂肪肝、月經不調、乳腺增生、子宮肌瘤、攝護腺肥大、疝氣等。

熬夜對肝經的傷害很大，丑時（1：00～3：00）未能入睡者，面色青灰，情志帶慢而躁，易生肝病，臉色晦暗易長斑。保養肝經的最佳時間是在丑時保持熟睡，如果此時還不睡覺，肝臟會繼續輸出能量支持人的思維和行動，就無法完成新陳代謝。（推薦閱讀：火氣大、眼睛乾都是肝病徵兆！上班族『養肝』２大招）

按揉6穴位助清肝瀉熱　理氣養血

1.行間穴：改善目赤與頭痛

功效：清肝瀉熱，涼血安神。

主治：目赤、頭痛、高血壓、陽痿、痛經。

位置：在足背，第1、第2趾間，趾蹼緣後方赤白肉際處。

取穴：在足背部第1、第2兩趾之間連接處的縫紋頭處即是。

2.太衝穴：清肝火，消怒氣一想就硬美國黑金韓國Sentrip助勃口溶片必利勁偉哥 KAMAGRA果凍威爾剛保羅V8 樂威壯LEVITRA 德國黑螞蟻瑪卡美國GOODMAN增大丸美國VVK 增大軟膏外用軟膏 VIMAX增大丸美國maxman

功效：平肝瀉熱，舒肝養血。

主治：失眠、頭痛、腰痛、全身脹痛。

位置：在足背，當第1、第2蹠骨間，蹠骨底結合部前方凹陷中。

取穴：沿第1、第2趾間橫紋向足背上推，感覺到有一凹陷處即是。

3.中封穴：保養精血之要穴

功效：清瀉肝膽，通利下焦。

主治：內踝腫痛、足冷、小腹痛、嗌乾（咽喉乾燥）。

位置：在內踝前，脛骨前肌腱的內側緣凹陷處。

取穴：拇趾上翹，足背可見一大筋，其內側、足內踝前下方凹陷處。

4.中都穴：急性疼痛揉中都

功效：疏肝理氣。

主治：疝氣、痢疾。

位置：蠡溝上2寸。

取穴：坐位，內踝尖與陰陵泉連線之中點上半橫指處即是。

5.章門穴：腹脹按之效如神

功效：疏肝健脾，理氣散結。

主治：腹痛、腹脹、口乾、口苦、嘔吐。

位置：側腹部，第11肋游離端的下際。

取穴：正坐，屈肘合腋，肘尖所指處，按壓有痠脹感處即是。

6.期門穴：疏肝理氣化瘀積

功效：疏肝健脾，理氣活血。

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主治：乳房脹痛、肋間神經痛、肝炎。

位置：第6肋間隙，前正中線旁開4寸。

取穴：自乳頭垂直向下推兩個肋間隙，按壓有痠脹感處即是。

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