2000FUN論壇

標題: 認清體質、找對方法，減肥成功不是夢 [打印本頁]

作者: asdaga 時間: 22-10-19 10:36 AM 標題: 認清體質、找對方法，減肥成功不是夢

很多女性的困擾是「無論如何節食、少吃」、「無論如何運動」減肥都無效！到底是為什麼？

大部份的醫師和營養師都會冷冷地質疑患者說：「是你沒有確實、好好地、規律地運動！」

患者們何其無辜，實在是「吸空氣就會肥、喝水就會肥！」

虛證體質不易靠運動瘦身

以虛實寒熱的體質來判斷，藉由運動減肥為何沒有效果，只有一種人是「有運動就會瘦而不運動就會變胖」，那就是「實證」的體質。而虛證的人想倚靠運動瘦身就不太可行。因為虛證體質的人就算有良好的運動習慣也不見得會瘦很多，但只要運動習慣一停止，身材就更容易恢復肥胖而且可能反彈作用更大，甚至比運動前還胖！因此，我們常見周遭的人減肥失敗，就是這個原因。奇力片韓國奇力片奇力片評價奇力片功效奇力片哪裡買奇力片成分奇力片dcard 奇力片吃法奇力片哪里買奇力片ptt 奇力片副作用奇力片正品奇力片購買奇力片價錢奇力片官網奇力片臺灣購買奇力片是什麼小禎代言奇力片

會出現這種問題，就是依照虛實寒熱的基本的概念來評估。「運動」的消耗是燃燒體脂肪，所以是以「瀉」的方法來瘦身，針對「瀉的方法」會有效的案例就是實證體質的人，因為他們的「正氣」是比較足夠的。正氣能幫助他們在運動時調節阻滯的宗營衛氣，使之氣暢、運轉得宜，自然而然就恢復身體平衡，體態也會隨之輕盈。

反過來看虛證的肥胖病人，一般的醫師和營養師會對這種運動無效、節食無效的患者提出「未依醫囑配合治療」的質疑，其實是西醫不解實證和虛證體質的差異性，西醫用單一方法治療不同體質所罹患的肥胖症，所以瘦身效果只會一半一半，以西醫方式治療肥胖，成功的案例幾乎都是那些實證體質的人。

一樣的道理，如果是非常認真地運動卻仍舊保持三酸甘油酯、膽固醇過高的指數，那就是虛證體質造成的。有電視廣告說吃燕麥片會降三高、也有人說吃燕麥片會消除小腹，如果仔細觀察，那些成功的案例是因為那些患者的營氣尚足，也就是脾胃氣受到鼓動，因此吃燕麥就能幫助消脂，這也是實證的表現。

薏仁飯幫虛證體質減肥

有的情形是患者的下腹部，也就是肚臍以下的脂肪區塊，吃了燕麥片之後仍然文風不動，那就表示衛氣不足，衛氣無法鼓動、不管吃再多燕麥片都沒有作用，就代表這個人是「正氣不足」的虛證體質。韓國奇力片官網韓國奇力評價韓國口服犀利士 kellett films評價韓國奇力片效果韓國奇力片成分韓國奇力片副作用

如果這種虛證體質想要去除體內濕氣、水腫，可以試試「薏仁」帶來的效果，但是虛證體質的人卻又會承受不了薏仁的瀉性、寒涼性。所以虛證的人想降血脂肪、去掉濕氣又想減肥，該怎樣應用薏仁的特性又不會受到傷害？建議虛證體質的人可以食用「薏仁飯」，很虛的體質就以「米三薏仁一」的比例，微虛的體質就採用「米二薏仁一」的比例煮飯。因為米飯是溫補中氣的食品，就算加入薏仁，也能平衡薏仁的涼性，這樣我們吃起來就可以獲得薏仁的優點又不會受到薏仁的傷害。只要把虛實寒熱弄清楚，我們做很多事情就可以運用得很好。

歡迎光臨 2000FUN論壇 (https://www.2000fun.com/)