2000FUN論壇

標題: 深秋煮飯加點它，血脂、血糖都穩了！還能防癌通便、補虛養胃，煮一鍋全家都受補 [打印本頁]

作者: tfuyfgf 時間: 22-10-19 04:04 PM 標題: 深秋煮飯加點它，血脂、血糖都穩了！還能防癌通便、補虛養胃，煮一鍋全家都受補

頓頓都吃白米飯，是不是覺得有點單調？

其實，煮飯時做出一個小改變，不僅能讓白米飯變得更加美味，好處還特別多！

不賣關子了，這個改變就是——煮飯時順手撒點“料”。

都是啥「料」呢？今個兒就給大家說說！
每天煮飯加把它，好處實在太多了！加穀物：通便防癌，血糖、血脂也穩了

（1）加燕麥

燕麥中含有豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、便秘等患者有輔助療效，同時又能説明降低人體中的膽固醇。

總的來說，燕麥有緩解便秘、降血脂、降血糖的作用，是一種低糖、高營養的食品。

燕麥種類那麼多，該咋挑？

原生燕麥>傳統燕麥>快熟燕麥>即食燕麥>膨化麥片
威而鋼威而鋼马来西亚威而鋼副作用威而鋼價格威而鋼是什么威而鋼功效威而鋼用法威而鋼效果威而鋼怎麼吃威而鋼官網威而鋼成分威而鋼吃法威而鋼吃半顆威而鋼廠商威而鋼常吃威而鋼成藥威而鋼吃太多威而鋼吃一半威而鋼多少錢

選購小竅門：建議大家選購配料表中僅有燕麥這一種成分的燕麥片。

（2）加藜麥

跟一些穀物相比，藜麥的名氣沒那麼大，但人家牛著呢~

歡迎光臨 2000FUN論壇 (https://www.2000fun.com/)