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標題: 補肝又益腎！秋天一定要吃一次這種肉，趕走秋乏、補充精力，效果特別好~ [打印本頁]

作者: tfuyfgf 時間: 22-10-20 09:40 AM 標題: 補肝又益腎！秋天一定要吃一次這種肉，趕走秋乏、補充精力，效果特別好~

在中國人的餐桌上，豬肉是最常見的肉類食物。紅燒肉、回鍋肉、小炒肉... 一道道“硬菜”不僅蘊含了中華美食文化，更包含著不少健康知識......

豬肉秋補最合宜

豬作為“六畜”之一，有悠久的飼養和食用歷史，除了味美，中醫還認為，豬肉屬於偏補的食材。日本藤素評價日本藤素台灣藥局日本藤素美國黑金壯陽藥春藥日本騰素日本藤素哪裡買日本藤素真假辨別日本藤素副作用日本藤素效果正品日本藤素日本藤素心得日本藤素案例日本藤素價格

《隨息居飲食譜》中記載豬肉可以“補腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚。 ”

意思是說，適量食用豬肉能滋補肝腎，增加胃液分泌，潤澤皮膚。

因此，豬肉也是十分適合秋季滋補的食材。

不過，生活中很多人認為豬肉的脂肪含量過高、不利於健康，因而不願意選擇。

但事實上，這是一種誤區。

在動物肉中，不同部位的肉脂肪含量差異也是很大的。

我們平時經常吃的五花肉確實脂肪含量較高，這主要是因為它的肥肉比例太大了，甚至瘦肉纖維的縫裡都堆積了脂肪。

但是，對於豬裡脊肉和通脊肉來說，它的的脂肪含量只有6%~8%，和雞腿肉相當。

而豬后臀、前臀、肘棒等部位去掉皮或肥肉也都是上好的瘦肉。

所以說，豬肉其實並沒有大家想像中的那麼「油膩」，反而還含有維生素B1、維生素B2、煙酸、鋅和硒等多種有益健康的營養素。

而豬肉中所含維生素B1，更是可以達到其他肉類的4~8倍之多，這可是個極大的優點。

要知道，維生素B1可是能量代謝中超級重要的輔助因素。

它對肌肉力量，對心臟功能、大腦活動、積極情緒... 都有非常正向的作用。

如果人體缺乏維生素B1，很容易出現疲勞的問題，甚至沒幹什麼事就感覺疲勞不堪，還會有情緒沮喪、思維遲鈍、肌肉疼痛或麻木等不適癥狀出現。

當我們學習和工作壓力太大、頭腦無法思考的時候，不妨吃點豬肉，或許會有改善哦~日本藤素價錢日本藤素ptt 日本藤素有效嗎日本藤素使用心得日本藤素代購日本藤素正品日本藤素哪裡買屈臣氏日本藤素美國黑金美國黑金評價美國黑金用法美國黑金ptt 美國黑金副作用美國黑金真偽美國黑金無效美國黑金有用嗎

所以說，沒有不好的肉，只有不會吃的人。

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