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標題: 防曬除了擦防曬乳還有3件事情別忽略　尤其是防曬衣物穿對才有用 [打印本頁]

作者: asdaga 時間: 22-10-20 03:30 PM 標題: 防曬除了擦防曬乳還有3件事情別忽略　尤其是防曬衣物穿對才有用

皮膚許多相關的癌症都與曝曬有關，因此防曬不只防變黑，也能防止皮膚癌變。但是光擦防曬乳不夠，因為防曬乳無法完全保護皮膚，所以以下幾點防曬事項必須注意：

撐傘能遮陽，但這個顏色最好
大太陽底下，許多人會撐傘，三軍總醫院中暑防治中心主任朱柏齡引用醫學期刊《美國皮膚科醫學期刊（JAMA Dermatology）》2013年的研究指出，只要撐陽傘，就能遮擋77%～99%的紫外線，是相當有效的防曬方式。

朱柏齡指出，傘的顏色愈深，防UV的效果愈好，一般雨傘可以遮擋77%紫外線，黑傘可以防止90%，若是遮陽的專用傘，抗UV效果更可達99%。雖然深色傘吸熱，傘面本身溫度高，但因為隔絕光線效果佳，傘下的溫度其實並不高，有良好的降溫作用。（推薦閱讀：雨傘、帽子抗UV效果大現形）

《康健》過去也曾實測不同材質傘的抗紫外線效果，發現若是一般材質薄、透光，通常遮蔽率比較差。當時的全國公正檢驗實驗室經理梁金源解釋，受限於織品本身特性，有些材質即使做了抗紫外線加工，效果也有限。譬如織品密度低、易透光或是布料薄，都容易被紫外線穿透。德國黑螞蟻生精片德國黑螞蟻官網德國黑螞蟻副作用德國黑螞蟻生精片真假

皮膚科醫師趙昭明則指出，有些傘會將銀膠做在傘的內層，雖然遮蔽了上方照射下來的紫外線，卻也可能反射地面上的光線，增加曬黑機會，最有效的陽傘應該是內層黑色或深色，外層塗上銀膠，防曬效果更好。

即使開車也要防曬
坐在車內，雖然擋風玻璃阻擋了UVB，但UVA仍會射進車內。2010年《美國皮膚科醫學期刊》調查車內位置對皮膚相關癌症的影響，結果發現，坐在車內左邊罹患皮膚癌的機率大於右邊。所以在車內（尤其是駕駛）也建議能穿衣物遮蔽皮膚，另外也建議貼能阻擋UVA的隔熱膜或色膜。

衣物選擇很重要
除了防曬乳，衣物可說是最重要的防曬用具，西奈山醫學中心（Mount Sinai Medical Center）皮膚科助理教授威廉絲（Estee Williams）指出，衣物和防曬乳搭配才能達到最好的防曬效果。但衣服可不是隨便穿都有保護效果，根據美國皮膚癌症基金會（ Skin Cancer Foundation）的建議，除了盡量能覆蓋皮膚，還要注意以下幾點：

新的衣物，洗過防曬效果會更好
衣物經過洗滌，纖維會緊縮，因此能提供較好的防曬效果。

顏色愈深或愈亮愈好

深顏色或顏色較明亮的衣物，可以吸收紫外線、避免紫外線直接穿透皮膚。

購買具有防曬效果的衣物
衣物的防曬係數是UPF，是1996年由澳洲提出的衣物紫外線防護設測試方法標準，總共分為3級，數值愈高表示抗紫外線功能愈強，根據經濟部標準檢驗局國家標準（CNS）如下：

Ａ級：UPF 40～50+：紫外線可穿透衣物率＜2.5%

Ｂ級：UPF 25～39：紫外線可穿透衣物率為2.6～4.1%德德國黑螞蟻生精片功效德國黑螞蟻生精片吃法德國黑螞蟻效果德國黑螞蟻生精片成分國黑螞蟻生精片心得德國黑螞蟻生精片哪裡買德國黑螞蟻黑螞蟻生精片

Ｃ級：UPF 15～24：紫外線可穿透衣物率為4.2～6.7%

一般而言，單純、未經過加工的Ｔ恤的UPF不超過15，但皮膚癌基金會的研究發現，UPF至少要30保護力才夠。因此有些衣物製造業者會在織物中添加一些物質來增加防曬效果。

紡織綜合研究所檢驗組副主任林紀宏指出，防曬衣物主要分兩種，一種是織得較緊密，另一種是加工，有的是織品製成後添加額外的加工劑，能吸收和散射紫外線，但有壽命和洗滌次數的極限；另一種是在一開始抽絲時就加入二氧化鈦或氧化矽，但因為抽絲過程中溫度很高，這些化學物質很容易因為高溫而失效，因此這種技術困難度較高。

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