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標題: 每天都好累、沒睡飽，是肝出問題嗎？真正元兇是它！ [打印本頁]

作者: asdaga 時間: 22-10-20 09:36 PM 標題: 每天都好累、沒睡飽，是肝出問題嗎？真正元兇是它！

繼續追問以下問題時，幾乎回覆的答案都是，「對！護理師你怎麼知道？」有如被算命師猜中般神奇，竟然一語道破多年來的身體狀況。

常覺得累、睡不飽，原來問題與肝無關

我問他們：

「是不是常覺得睡眠容易被中斷？」

「是不是常覺得鬧鐘響了，但還是沒睡飽的感覺？」

「是不是常覺得每天疲累感很重，喝了咖啡也沒無法提神？」

「是不是掉髮量有增加？」

「是不是常有頭痛、頭暈情形，特別是月經來的期間及之後？」偉哥藥吧威而剛犀利士必利勁必利吉樂威壯西地那非他達拉非伐地那非阿瓦那非達泊西汀

「是不是常爬沒幾階就感覺有點喘，需要先休息？」是肝出了問題嗎？人生就此變黑白了嗎？

錯，別再錯怪肝臟了！多數是血色素太低，貧血造成的，尤其以容易發生在女性的缺鐵性貧血，最為普遍。

半數貧血是由於缺鐵所引起

國內研究指出，貧血是當今台灣乃至全球十分常見的疾病之一，而貧血成因中約有5成病患是因鐵缺乏引起。女性每個月月經流失的經血屬慢性失血，就與造成缺鐵性貧血有著相當的顯著關係。

有位輕熟女做出來的檢驗報告有如中年婦女，怎麼會？我猜想應該有兩種可能：第一，以前有就醫治療經驗，但效果不彰，就自行中斷治療。第二，應該是個不信邪的人，覺得這不需要就醫治療。結果，竟然都不是！她這麼回答我：「護理師，這些不是長年老毛病嗎？我不知道這樣不是正常耶。」

記得那次健檢報告解說時間花了有40分鐘之久，不為別的，只為了讓她正視「這不是老毛病」。我也很感謝她配合就醫治療，在下回追蹤諮詢時她說了這些話，讓我放心了，她說：「5、6年來一直睡不好的問題都解決了，什麼是睡飽的感覺，終於知道了！」

缺鐵性貧血的治療並不難。只要遵從醫囑服用鐵劑處方，並定期回診抽血檢驗，通常在服用鐵劑8週後，血色素會恢復到正常值，再逐漸增加服用約6個月，臨床醫師會評估血色素上升情形，決定鐵劑服用劑量及服用時間。當一旦評估可暫停服用鐵劑後，我都會這麼建議個案：「為了預防身體發生缺鐵的情形，再經醫師評估可暫停服用鐵劑後，平時可以服用補鐵保健食品，讓身體有意識地補充足夠鐵質。」

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若你也是屬於這類慢性缺鐵性貧血者，身體的確可以忍受相當低的血紅素值，但忍受不等於應該沉默。我們都聽過「沉默是金」這句話，但在面對身體健康時，就別當個沉默者了

因為，「沉默不是金」。每次諮詢結束前，我都會將這句話送給有緣人：

只要你認真傾聽身體的聲音，好好善待身體，身體就會善待你，它不會說話，但它會用不同的方式讓你知道哪裡警訊聲響，請別當作老毛病般忽視它。

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