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標題: 霜降吃「7白」，潤燥養脾身體好！這兩道靚湯也要試一試~ [打印本頁]

作者: tfuyfgf 時間: 22-10-23 09:00 AM 標題: 霜降吃「7白」，潤燥養脾身體好！這兩道靚湯也要試一試~

霜降作為秋季進入冬季的一個過渡節氣，是我國秋季中最寒涼的一個節氣。

從中醫養生的角度來講，這時應適當進補，為迎接寒冬做準備。日本藤素評價日本藤素台灣藥局日本藤素美國黑金壯陽藥春藥日本騰素日本藤素哪裡買日本藤素真假辨別日本藤素副作用日本藤素效果正品日本藤素日本藤素心得日本藤素案例日本藤素價格

常吃“7白”潤身心

蓮藕

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鮮藕是秋季的時令蔬果。

霜降天乾物燥，蓮藕生吃能養陰清熱、潤燥止渴、清心安神; 熟吃則可健脾開胃補心血。

蓮子

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蓮子性平，味甘、澀，歸脾、腎、心經，有補脾止瀉、止帶、益腎澀精、養心安神的功效。

《王氏醫案》：「蓮子，最補胃氣而鎮虛逆，若反胃由於胃虛，而氣沖不納者，但日以干蓮子細嚼而咽之，勝於他葯多矣」。。

百合

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百合性寒，味甘，歸心、肺經，有養陰潤肺、清心安神的功效，常用於陰虛久咳，痰中帶血，虛煩驚悸，失眠多夢。

對於燥熱咳嗽或者久咳肺虛者不妨吃點百合，如《本草從新》記載“朱二允雲：久嗽之人，肺氣必虛，虛則宜斂。百合之甘斂，甚於五味之酸收也“。

鴨肉

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鴨為水禽，水裡游的多是滋陰的小動物，鴨肉有滋陰補虛的作用，其含有較為豐富的煙酸，對患有心臟疾病的患者有保護作用。

此外鴨肉還含有B族維生素和維生素E，其脂肪酸是不飽和脂肪酸，易於消化，是秋季進補的理想食物。

山藥

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山藥性平、味甘，歸脾、肺、腎經，有補脾養胃、生津益肺、補腎澀精的作用。

山藥有很好的滋補作用，還被神農列為上品，建議可常常食用。日本藤素價錢日本藤素ptt 日本藤素有效嗎日本藤素使用心得日本藤素代購日本藤素正品日本藤素哪裡買屈臣氏日本藤素美國黑金美國黑金評價美國黑金用法美國黑金ptt 美國黑金副作用美國黑金真偽美國黑金無效美國黑金有用嗎

《本草經讀》：「山藥，能補腎填精，精足則陰強、目明、耳聰」。。

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