2000FUN論壇

標題: 一種讓你很會拉屎的食物，吃完清腸通便，還能防痛風 [打印本頁]

作者: tfuyfgf 時間: 22-10-24 03:37 PM 標題: 一種讓你很會拉屎的食物，吃完清腸通便，還能防痛風

困擾現代人的，除了「睡不好」之外，大概就是「拉不出屎」了：

每天拉屎成奢望，一周兩次都要敲鑼打鼓;

在廁所蹲了半小時，腿都麻了屎還沒出來;

之前小薇給大家推薦過很能拉屎的水果，今天再給大家推薦一種讓你很會拉屎的飲料，吃喝佔全，雙管齊下，拉屎更痛快！春藥熱門春藥催情春藥男用壯陽壯陽藥強力持久女用春藥催情水催情液媚藥啪啪粉女用春藥葵花印度神油嘜可奈因迷姦水色界 LUST AREA 催情口服液強姦水乖乖水

“天然瀉藥”：咖啡

咖啡，不但可以提神醒腦，還可以降低痛風的風險，好處多多。

不僅如此，它還能讓很多拉不出屎的朋友，感覺到拉屎的暢快。

因為咖啡可以：

刺激膽囊收縮素的分泌，這個激素可以使膽汁分泌增多，促進腸道蠕動，加快排便;

還可以直接刺激遠端結腸運動反應，結合膽汁刺激腸道，為蠕動加速掛上雙保險;

一項發表在《歐洲臨床營養雜誌》題為Dietary intake in relation to self-reported constipation among Japanese women aged 18–20 years的研究也證明瞭這一點。研究人員統計了1997年在日本參與飲食課程的2069名學生的便秘和飲食情況，發現在咖啡攝入量與便秘患病率呈負相關。

所以，很多人喝了咖啡，不一會就會感覺到“一股屎意”湧來，堪比竄稀，很可能是咖啡正在刺激腸道，讓你快點排便哦~

看到這裡，便秘的你是不是想馬上去泡杯咖啡？別著急，喝咖啡也是有講究的。

這樣喝咖啡，通便效果更好！

我們以純黑的（不加糖、不加奶）美式咖啡為例：

1、一天要喝多少杯咖啡？

一般來說，成年人一天攝入咖啡因不超過400mg即可，相當於2杯的中杯某巴克美式（一杯335ml）。

至于其他人群，可以参照下面的量喝：催情粉迷情藥迷姦藥迷姦粉失身水春藥催情春藥女用春藥壯陽藥男用壯陽助勃增硬持久液陰莖增大增大丸增大軟膏失身水聽話水瀰漫之夜無色無味催情水日本性素性素催情水紅蜘蛛 RED SPIDER Flibanserin

孕妇：医学上不太推荐喝，但如果非常想喝，要控制在200mg的咖啡因内，相当于1杯335ml的美式（哺乳期就忍忍不喝啦）。

老年人：健康的老年人（≥60岁），可以参照孕妇的情况来，咖啡因摄入减半。

未成年人：12岁以下不建议喝咖啡，12-17岁的未成年人，可以根据体重来喝：体重（kg）*2.5=可以喝的咖啡因量。（例如30公斤的未成年人，可以摄入的咖啡因量就是：30*2.5=75mg；相当于1/3杯的中杯美式。）

歡迎光臨 2000FUN論壇 (https://www.2000fun.com/)