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標題: “春困”纏身，無精打采？ 3個動作，找回精氣神！ [打印本頁]

作者: tfuyfgf 時間: 22-10-26 06:20 PM 標題: “春困”纏身，無精打采？ 3個動作，找回精氣神！

俗話說：「一年之計在春」，但實際情況是，一到春天大家都困的不行，最近小薇也是哈欠打不停，這種狀態還像傳染病一樣，形成人傳人的現象......

為什麼一到春天大家就會這樣？跟著小薇一起看看吧。

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春天為什麼容易犯困，表現有哪些？

春天濕氣重

脾虛是「春困」的主要原因，春季潮氣大、濕氣入體后削弱了脾臟功能，使身體里的濕氣無法排出，人體就會感到疲乏、嗜睡。

冬春更替身體適應差

“春困”是身體隨著季節氣溫的高低變化，自發進行的生理調節。

隨著天氣回暖，新陳代謝變得旺盛，人體的耗氧量也隨之增加，大腦的供氧量相對應的減少，從而有了困倦無力，總睡不夠的「春困」癥狀。

雖然這是季節性的生理現象，但是困意綿綿的狀態總是會影響日常生活的，那麼我們要如何趕走「春困」呢？

趕走春困：揉1處按2穴

動作一：十指梳頭法

（圖片有加速，實際動作可放緩）

雙手伸開，用指尖觸及頭皮，從前額部位開始以扇狀自前往後進行按摩。

3分鐘為1組，每天做5組即可。

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做完會明顯感到頭腦清醒，消除大腦疲勞，也有助於促進睡眠。

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