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標題: 吃完飯後，到底該「走」還是該「躺」？不同人群不同選擇！ [打印本頁]

作者: tfuyfgf 時間: 22-10-27 04:45 PM 標題: 吃完飯後，到底該「走」還是該「躺」？不同人群不同選擇！

開篇之前，先問大家一個問題：吃完飯後，你喜歡去散步還是躺著？

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這個問題，很多朋友們都有困擾：

“吃完飯要走一走，能消食！”

“一吃完飯就散步，擔心胃下垂！”

“吃完飯就困了，躺著才是最舒服的”

....

吃完飯究竟該走還是該躺？飯後走路有啥講究？今天小薇就和大家來聊聊這個話題~

飯後，

該走還是該躺？

針對不同人群，選擇躺著和站著有一定區別：

01

健康人群

站著躺著都一樣，對食物消化不會有太大影響。

02

有胃腸疾病人群

不能平躺。

對於消化不良，有胃病及胃食管反流等胃腸疾病人群，飯後平躺容易引起胃反酸、胃食管反流，嚴重時還會引起反流性食管炎。

所以，有胃腸疾病人群，建議飯後兩小時再平躺或選擇高靠枕倚靠休息。

03

基礎性疾病的人群催情粉迷情藥迷姦藥迷姦粉失身水春藥催情春藥女用春藥壯陽藥男用壯陽助勃增硬持久液陰莖增大增大丸增大軟膏失身水聽話水瀰漫之夜無色無味催情水日本性素性素催情水紅蜘蛛 RED SPIDER Flibanserin

不適合馬上散步。

基礎性疾病如有貧血、低血壓、心血管疾病的朋友，飯後不建議馬上去散步，這是因為飯後胃腸部的血流增加，造成腦部相對缺血，如果馬上走一走可能有頭暈等不適情況。

所以，基礎性疾病的人群，飯後可以休息20~30分鐘再散步。

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