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標題: 秋后吃點它，醒脾養肝、給腸胃減負！味道還特棒，趕緊試試 [打印本頁]

作者: tfuyfgf 時間: 22-10-28 11:43 AM 標題: 秋后吃點它，醒脾養肝、給腸胃減負！味道還特棒，趕緊試試

深秋時節，很多人都喜歡“貼秋膘”，餐桌上陸續出現了各種滋補的食物，補品燉湯、大魚大肉接踵而至。

可這一頓滋補大餐過後，腸胃可是遭了罪。怎麼給腸胃「減負」呢？不妨試試「輕食」吧——深秋養脾胃，「輕食」最適合

“輕食”是一個統稱，指分量輕巧的食物，更講究一點的，不僅食物分量要少，而且要少油、少鹽、少糖和低熱量。

簡單來說，“輕食”也可以看作是一種“減肥餐”

從中醫的角度來說，「輕食」也是有些道理的。

《紅樓夢》里就提到過，大觀園有個養生秘法：輕微感冒生病後，不沾葷腥地吃一兩餐，很快就能好。

這是因為，園子裡的主子們素來都是錦衣玉食，活動量較少，體質偏弱。感冒后正氣要“集中精力”抵禦外邪，自然就沒法“分心”運化食物。

這時候，倒不如主動減輕脾胃的負擔，吃點清淡的或乾脆少吃一點，身體反而恢復得快。

“輕食”也是同樣的原理，等於給脾胃暫時“放個假”，休息一下。

深秋時節，很多人都習慣大魚大肉貼秋膘，如此一來，腸胃自然不堪重負。威而鋼威而鋼马来西亚威而鋼副作用威而鋼價格威而鋼是什么威而鋼功效威而鋼用法威而鋼效果威而鋼怎麼吃威而鋼官網威而鋼成分威而鋼吃法威而鋼吃半顆威而鋼廠商威而鋼常吃威而鋼成藥威而鋼吃太多威而鋼吃一半威而鋼多少錢

此時若能吃點「輕食」，可以讓腸胃緩緩神，自然也就不容易出現消化道問題，身體也會更健康。

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