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標題: 經常「抽筋」別大意！有這種表現的，一定要小心是血管出了問題！ [打印本頁]

作者: tfuyfgf 時間: 22-10-30 03:15 PM 標題: 經常「抽筋」別大意！有這種表現的，一定要小心是血管出了問題！

人到中年，不少人總是出現「抽筋」的癥狀，很多人認為這隻是「缺鈣」，未必！

抽筋的原因

所謂的抽筋，其實是肌肉痙攣，即肌肉自發的持續性收縮。

一般來說，小腿和腳趾最容易出現，時間從幾秒到幾十秒，甚至數分鐘都有可能。

導致抽筋的原因有很多，以下這些最為常見

01
寒冷

不論是室溫過低，還是運動時受涼，當骨骼肌需要通過陣發性收縮來增加產熱、維持體溫時，就容易出現肌肉痙攣。

02
勞累

劇烈運動時，身體局部代謝產物乳酸增多不能運走，肌肉的收縮與放鬆難以協調，就會引起小腿抽筋。

如果你的運動過量，導致這些過多的代謝產物直到夜間都沒有代謝完，還可能會出現半夜抽筋的現象。

03
肢體受壓夜間長時間保持某種姿勢睡覺，或是局部肌肉受壓過久，也可能使肢體血液迴流受阻，代謝產物聚集，從而誘發抽筋。

04
出汗過多

運動時間長，運動量大，出汗多，又沒有及時補充鹽分，導致體內水電解質環境紊亂失衡，就容易發生抽筋。05威而鋼威而鋼马来西亚威而鋼副作用威而鋼價格威而鋼是什么威而鋼功效威而鋼用法威而鋼效果威而鋼怎麼吃威而鋼官網威而鋼成分威而鋼吃法威而鋼吃半顆威而鋼廠商威而鋼常吃威而鋼成藥威而鋼吃太多威而鋼吃一半威而鋼多少錢

缺鈣

當體內血鈣降低，神經肌肉接頭的興奮閾值降低，極易產生異常的收縮，引起小腿抽筋。

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