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標題: 它是男人的「生命瓜」、女人的「美容瓜」、老人的「防癌瓜」！一瓜補全家，深秋吃最好 [打印本頁]

作者: tfuyfgf 時間: 22-10-31 12:31 PM 標題: 它是男人的「生命瓜」、女人的「美容瓜」、老人的「防癌瓜」！一瓜補全家，深秋吃最好

有道是，「秋天不養，一年白忙」。。但該怎麼養，這講究可太多了！

首先，秋季氣候乾燥，燥邪侵犯人體，特別是肺為「嬌臟」，極易被秋燥所傷。

其次，中醫五行學說認為「秋主肺」，故秋季應補肺潤肺。

最後，秋季早晚溫差大，寒冷對胃刺激較大，若飲食上再不注意，肆意亂貼秋膘，脾胃虛寒、負擔加重、病疾加身在所難免。

總的來說，秋日養生應以潤燥潤肺、健脾和胃為主。

說到這，想必不少吃貨們養生黨就要問了：那吃什麼能潤燥潤肺、健脾和胃？

其實，香甜軟糯、易消化、營養高、食療佳的南瓜，便可派上用場。

南瓜養胃是一絕，通便防癌也頂呱呱

中醫認為，南瓜性溫味甘，入脾、胃經，有潤燥、潤肺益氣、治咳止喘、通便利尿、養心補肺、美容減肥、止痛、解毒等作用。

自古以來，我國人民就十分重視南瓜的食療藥用價值。

例如，《詩經》中就曾有關於南瓜食療的記載; 《本草綱目》稱能「補中益氣」; 《醫林纂要》載能「益氣斂肺」。。

現代營養學研究表明，南瓜中含有豐富的澱粉、糖類、纖維素、果膠、胡蘿蔔素、維生素、葫蘆巴鹼、腺嘌呤、精氨酸、天門冬素等，部分蛋白質、脂肪以及較多的微量元素如鈣、鐵、磷、鋅、鉀、銅等。

這些營養物質，共同構成了南瓜不俗的保健作用，其中最顯著的有：

1、養胃、保護胃黏膜

南瓜中的果膠，不但可以保護胃腸道黏膜不受粗糙食物的刺激，促進潰瘍創口癒合，而且可以吸附腸胃中的毒素、重金屬及致癌物質等。春藥春藥是什麼春藥用法春藥使用方法春藥哪裡買有效春藥乖乖水聽話水失憶水日本春藥日本性奮劑 FM2 瀰漫之夜 DDK迷姦粉金蒼蠅迷情液一滴銷魂催情水卡宴催情水日本淑女剋星春藥怎麼用媚藥

此外，南瓜中的有益成分能促進膽汁分泌、胃腸蠕動，説明食物消化。

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