2000FUN論壇

標題: 入冬三分虛！ 1“補血果”、2“護肝菜”、3“養胃粥”換著吃，把前3季虧空身體補回來 [打印本頁]

作者: tfuyfgf 時間: 22-11-2 03:27 PM 標題: 入冬三分虛！ 1“補血果”、2“護肝菜”、3“養胃粥”換著吃，把前3季虧空身體補回來

轉眼已到11月，冬季的序幕緩緩拉開。

經過了漫長炎熱的夏天，以及短暫卻乾燥的秋天，人體消耗大、秋燥傷人，大家或多或少都有體虛的表現。

正所謂“虛則補之”，入冬後，自然要適當進補。一是把虧損的身體補回來，二是為冬季打個好底子

應該怎麼補呢？接下來就給大家說說——

吃1果養氣血

冬季主寒，寒性凝滯會使血液迴圈不暢。同時，寒邪易傷陽氣，人體沒有陽氣溫煦，氣血迴圈不足，就會帶來一系列的不適反應。

所以，養氣血是適宜大眾的冬季養生之道。

而說到養氣血的食物，龍眼是非常好的選擇。

大多數補氣血的食材，都是通過走肝或腎這兩條經絡起作用的。龍眼則另闢蹊徑，它走的是心、脾、胃這三條經絡。

因此，龍眼在補氣血之餘，還能補益心脾、助眠安神。

如果你平時有失眠、健忘、頭暈、心慌等現象，那你可以吃點龍眼，既補充氣血，又安神解憂。

春藥春藥是什麼春藥用法春藥使用方法春藥哪裡買有效春藥乖乖水聽話水失憶水日本春藥日本性奮劑 FM2 瀰漫之夜 DDK迷姦粉金蒼蠅迷情液一滴銷魂催情水卡宴催情水日本淑女剋星春藥怎麼用媚藥

在《本草綱目》中，李時珍也給龍眼豎起了大拇指：“食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良。 ”

養生小貼士：

現在龍眼不是當季水果，大家可以選擇乾品桂圓，它的藥用價值相對還更高些。

體質偏寒、氣血虧虛的人，可以適當多吃桂圓; 體質偏熱、容易上火的人，最好少吃點，建議每天不超過10顆。

購買的時候，推薦大家選擇帶殼的桂圓，它相對比較衛生，也不用擔心有食品添加劑的問題。

歡迎光臨 2000FUN論壇 (https://www.2000fun.com/)