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標題: 深秋肺好人健康！常按1個強肺穴、多吃2種護肺果、不做3件傷肺事 [打印本頁]

作者: tfuyfgf 時間: 22-11-3 03:48 PM 標題: 深秋肺好人健康！常按1個強肺穴、多吃2種護肺果、不做3件傷肺事

秋冬陽氣漸收，陰氣生長，滋陰養肺是此時養生秘訣。

中醫認為，秋令與肺氣相應，而肺為「嬌臟」，極易受燥邪所傷，出現口乾咽燥、乾咳少痰、皮膚乾燥、便秘等一系列癥狀。

所以，秋季養生，應以養肺為先。

接下來就大家介紹幾個養肺妙招——

常按1個強肺穴

這個穴位就是魚際穴。

以一手手掌輕握另一手手背，彎曲拇指，按之酸痛明顯處即是魚際穴。
圖源：家醫自製

魚際為手太陰肺經的滎（音同瑩）穴，即氣血出入的關鍵穴位之一，五行屬火，“荥主身熱”。

具體來說，按揉魚際可清肺熱、平咳喘、利咽喉、消疳積，治療傷風、發熱、咽乾、咽喉腫痛、失聲等。

中醫臨床上，魚際穴常用於調理聲帶，對慢性咽炎、聲帶過度勞累引起的音啞、失聲等有較好療效。

方法：

雙手掌心相對快速搓動15~20秒，然後適當減速，雙手繼續搓動 3~5分鐘。再以一手拇指指端，垂直點按揉另一手的魚際穴，以感覺酸痛明顯而能夠耐受為度。單側點按壓2分鐘，再輕揉魚際3分鐘，左右交替，早晚各一次。

多吃2種養肺果

1
烏梅

在飲食上，要増酸少辛。因為秋吃酸能收澀滋潤，有助於肺氣的肅降。

這時，酸酸的烏梅便能派上用場了。

乌梅味酸涩平，能生津止渴，适合出现干燥症状的人群。春藥春藥是什麼春藥用法春藥使用方法春藥哪裡買有效春藥乖乖水聽話水失憶水日本春藥日本性奮劑 FM2 瀰漫之夜 DDK迷姦粉金蒼蠅迷情液一滴銷魂催情水卡宴催情水日本淑女剋星春藥怎麼用媚藥

此外，乌梅还有敛肺的功效，适合肺虚久咳或干咳无痰的人食用。

需要注意的是，痰多、舌苔白腻的痰湿体质者、易手脚冰冷的阳虚体质者，要少吃乌梅。

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