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標題: 柚子通便降三高，但切記「1要2不宜」！否則肝腎傷透透，“養生果”變“傷命果” [打印本頁]

作者: tfuyfgf 時間: 22-11-3 03:56 PM 標題: 柚子通便降三高，但切記「1要2不宜」！否則肝腎傷透透，“養生果”變“傷命果”

轉眼，又到了吃柚子的季節。

柚子，諧音“佑子”，又因其外形渾圓，象徵團圓之意，不僅寓意美好，更有益健康。

下面我們就來說說這吃柚子對身體有啥益處，再來說說吃柚子有什麼講究吧——冬吃柚子，通便降三高

《本草綱目》上對柚子有“能消食快膈，散郁懣之氣”的介紹。

中醫認為，柚子味甘酸、性涼，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效

營養學研究發現，柚子果質脆嫩、汁多味甜，每100克的果肉里就含有89克水分，最適宜為身體補充水分。

而且柚子含的能量和脂肪很低，每100克柚子僅含不到1克的脂肪和41千卡的能量，也非常適合減肥人士食用。

除此之外，柚子還含有不少的營養素，包括維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿蔔素等，以及鈣、磷、鉀等礦物質，而其鈉含量很低，有助於防止血壓升高。

柚子含有的大量膳食纖維，被人體攝入后可以增加糞便的體積，從而促進胃腸蠕動來達到通便的效果。冬吃柚子，牢記“1要2不宜”春藥春藥是什麼春藥用法春藥使用方法春藥哪裡買有效春藥乖乖水聽話水失憶水日本春藥日本性奮劑 FM2 瀰漫之夜 DDK迷姦粉金蒼蠅迷情液一滴銷魂催情水卡宴催情水日本淑女剋星春藥怎麼用媚藥

1. 脾胃不好要常吃

脾的主要功能，是把胃消化的食糜進一步運化為精微物質，生成氣血津液，供養全身。

脾一虚弱，身体便缺乏动力，各种毛病就找上门了：有人吃一丁点东西胃就饱胀得不行；有人食欲很旺盛；有人便秘，有人拉肚子；还有人头昏头重、失眠等。

所以，平时还要注意调理脾脏，柚子就是不错的健脾小能手。

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