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標題: 半夜早醒、入睡難... 換季睡不好，這樣敲敲、揉揉，助你一覺到天亮 [打印本頁]

作者: tfuyfgf 時間: 22-11-3 07:33 PM 標題: 半夜早醒、入睡難... 換季睡不好，這樣敲敲、揉揉，助你一覺到天亮

6月正是初夏時節，不少人能夠感受到氣溫升高、悶熱潮濕讓人輾轉反側，很難睡得好。

而中醫上有些穴位，經常揉揉按按，可以起到一定的助眠作用。到底是什麼穴位呢？別急，跟著小薇往下看↓↓↓

圖片
揉按2個穴位，助你夜晚睡得香

勞宮穴：降心火，有助睡眠銀狐狸 silver fox 西班牙金蒼蠅黑寡婦黑寡婦高潮液卡宴卡宴催情液 cayenne 一滴銷魂朝吹春藥春藥催情水蒼蠅水金蒼蠅

（圖片有加速，實際動作可放緩）

動作要領：

以右手的拇指置於左手本穴，其餘四指置於手背面支撐;

以大拇指以旋轉方式揉壓，一次約20~30秒;

左右交替反覆操作，每天1~2次;

作用：勞宮穴具有清心火、安神的作用，常按能有益睡眠，經常睡到半夜早醒就難以入眠的人可以經常揉按這個穴位。

湧泉穴：強腎，提高睡眠品質

（圖片有加速，實際動作可放緩）

動作要領：

手握拳，以湧泉穴為中心，有節奏地敲擊，以稍有疼痛感為宜;

每隻腳分別敲擊50~100次左右。gold fly 西域男孩速效壯陽迷幻素德國春藥催眠迷幻失憶水 raging 醉酒女郎動情素撿尸水銀狐性素泰國特效水隱催爽 intrinsa 情趣口服性藥持久液陰莖增大男性保健

（湧泉穴：第2、3腳趾縫與足跟連線的前三分之一處）

作用：刺激湧泉穴能加速腳部血液迴圈。起到強腎、提高睡眠質量、緩解頭痛頭暈等作用。

说完了两个助眠穴位，小薇还要教两个小动作，可以辅助大家睡得更好哦~

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