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標題: 中國人最虛的不是『腎』，沒精力、易發胖，是時候給自己長長『脾氣』了！ [打印本頁]

作者: tfuyfgf 時間: 22-11-4 05:37 PM 標題: 中國人最虛的不是『腎』，沒精力、易發胖，是時候給自己長長『脾氣』了！

總覺得疲勞、困倦，明明吃的不多，身材卻日漸臃腫，很多人都覺得這是“身體虛”，卻又不知道虛在哪兒了。

其實，這很有可能是身體沒『脾氣』了。

中醫里的脾，和生理學意義上的脾不太一樣，中醫認為：

脾主消化，脾胃系統負責提取吃進來的食物里的營養、精華，並輸送到全身;

脾主運化，身體里多餘的水液、廢物，通過脾臟化解，或運輸排出體外。

所以，一旦身體的『脾氣』不夠了，全身的迴圈、供給系統都會受到阻礙，導致一系列的癥狀出現。

消化不良

脾胃虛弱，首當其衝就是出現消化道癥狀，典型的有食慾不振、腹脹不適、飯後想排便、口味重才能吃得下等等。

易虛胖

中醫有「脾主肌肉」的說法，如果脾臟健康，那麼身體就表現為肌肉充盈，身材勻稱; 如果脾臟虛弱，肌肉就容易萎縮，脂肪卻會越來越多。

濕氣重

脾是運化水濕的重要臟腑，如果脾虛，濕氣就易堆積在體內，出現：

困倦無力、胸悶脹滿;

小腿發酸、發沉;

大便不成形，長期便溏;

大便粘膩，容易粘在馬桶上;

舌苔厚膩，舌體胖大、舌邊有齒痕;

日常痰多，痰不易咳凈等。

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此外，由於脾虛，五臟得不到滋養，心、肺、腎等都可能出現虛弱的表現，比如易心悸、心慌，易感冒咳嗽，易畏寒怕冷等等。

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