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標題: 呼吸時加1個小動作，普通人強健肺功能，吸煙者清肺護肺！ [打印本頁]

作者: tfuyfgf 時間: 22-11-4 07:16 PM 標題: 呼吸時加1個小動作，普通人強健肺功能，吸煙者清肺護肺！

錯誤呼吸，傷害肺和大腦

可能有的人會說，就算呼吸方式錯了，我還不是照樣生龍活虎，能有多大危害？春藥熱門春藥催情春藥男用壯陽壯陽藥強力持久女用春藥催情水催情液媚藥啪啪粉女用春藥葵花印度神油嘜可奈因迷姦水色界 LUST AREA 催情口服液強姦水乖乖水

大錯特錯！

經常張嘴呼吸：

不僅少了鼻腔和鼻毛的過濾，還加快了口中的唾液蒸發。長此以往容易引發呼吸道疾病、牙齦和黏膜病變，還容易讓人變醜！（最典型的就是：嘴唇肥厚、上牙突出）[1]

經常短促呼吸：

使空氣不能深入肺葉下端，容易讓大腦缺氧，出現頭暈、乏力、嗜睡等情況[2]。

那麼，怎麼知道自己呼吸方式不對呢？

出現3個癥狀，你可能呼吸錯了

1、經常打哈欠

打哈欠是一種條件反射式的深呼吸活動。人往往在缺氧時才會打哈欠[3]。

2、肩膀和脖子發緊

當呼吸很淺時，肩膀、脖子和背部肌肉就會本能地發力，促使肺部吸入更多的空氣，從而導致這些部位的肌肉僵硬。

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3、經常疲倦

慢性疲勞的誘因之一就是呼吸方式不對，這還會影響身體對能量的攝取。

說到這兒，可能有的人又會說了：道理我都懂，可是幾十年的呼吸方式，真的很難改！

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