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標題: 喝酸奶有助於改善便秘嗎？ [打印本頁]

作者: tfuyfgf 時間: 22-11-5 10:19 AM 標題: 喝酸奶有助於改善便秘嗎？

不一定。

導致便秘出現的原因有很多，其中之一就是腸道菌群失調、腸道功能紊亂。

對於這種原因所致的便秘，適當補充益生菌確實有助於排便。

而我們常喝的優酪乳，就是通過在牛奶中添加保加利亞乳桿菌和嗜熱鏈球菌發酵而成的。

因此，說喝優酪乳能改善便秘是有一定依據的。

不過，並不是所有的優酪乳都對排便有促進作用，真正可以改善便秘的優酪乳是在牛奶中添加了活益生菌的產品。

而且，由於益生菌存活條件高，不得受熱，因此，這類優酪乳需冷藏才能保證乳酸菌的活性。日本藤素價錢日本藤素ptt 日本藤素有效嗎日本藤素使用心得日本藤素代購日本藤素正品日本藤素哪裡買屈臣氏日本藤素美國黑金美國黑金評價美國黑金用法美國黑金ptt 美國黑金副作用美國黑金真偽美國黑金無效美國黑金有用嗎

所以，如果我們希望通過食用優酪乳來改善便秘問題，一定要記得兩個要點：1.優酪乳中要含有活的乳酸菌;2.優酪乳最好全程冷藏保存，直至入口。

另外，能夠改善便秘的方法有很多種，我們不能只依賴於優酪乳，而是要從多方面共同改善，才能收到良好的效果。

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