2000FUN論壇

標題: 入冬后，必吃5種黑色食物！補腎特厲害，還能通便補氣血 [打印本頁]

作者: tfuyfgf 時間: 22-11-7 03:19 PM 標題: 入冬后，必吃5種黑色食物！補腎特厲害，還能通便補氣血

今天是二十四節氣中的立冬！

老規矩，先送上杞寶的節氣海報▽

PS：想要高清無浮浮水印海報嗎，文末有驚喜哦~

立冬一到，也就意味著冬天的開始。

一入冬，養生的關鍵當然少不了“補腎”二字，冬天正是補腎的最佳時節。

那日常生活中，我們可以怎麼來補腎呢？

很簡單，吃黑色食物！

根據中醫五行及藏象理論，黑色主水、入腎。所以，很多黑色食物都有補腎的作用，尤其是下面這幾種——

黑芝麻

黑芝麻有“長生之食”的美稱，味甘性平，入肝經、腎經，有益肝補腎、潤腸通便、補益精血的功用。

圖源：壹圖網

《神農本草經》將黑芝麻列為上品：「主傷中虛羸，補五內，益氣力，長肌肉，填腦髓。 “”久服，輕身不老。”

煮粥的時候順便撒一把黑芝麻，香噴噴又養生，也可以撒在優酪乳里，或者炒熟碾碎后做成芝麻糊。

黑米

黑米，有「黑珍珠」、「米中之王」的美譽。春藥春藥是什麼春藥用法春藥使用方法春藥哪裡買有效春藥乖乖水聽話水失憶水日本春藥日本性奮劑 FM2 瀰漫之夜 DDK迷姦粉金蒼蠅迷情液一滴銷魂催情水卡宴催情水日本淑女剋星春藥怎麼用媚藥

中醫認為，黑米有滋陰補腎、益氣活血、健脾開胃、補肝明目的作用。

歡迎光臨 2000FUN論壇 (https://www.2000fun.com/)