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標題: 這水果堪稱「天然瀉藥」，吃完准拉屎！掃光腸道垃圾，比香蕉、開塞露還管用 [打印本頁]

作者: tfuyfgf 時間: 22-11-14 04:48 PM 標題: 這水果堪稱「天然瀉藥」，吃完准拉屎！掃光腸道垃圾，比香蕉、開塞露還管用

拉不出屎的時候，你會怎麼辦？

很多人的第一反應是多吃香蕉，以形補形嘛~

但有時吃完好幾根，都不見肚子有啥動靜，還是一點便意都沒有，甚至還會加重。

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其實，香蕉並沒有大家想的那麼厲害。

香蕉能通便，主要歸功於它含有可溶性膳食纖維。
圖源：壹圖網

這種膳食纖維能加速小腸的蠕動、增加糞便的體積，從而使糞便能順利排出體外。

然而扎心的是，香蕉所含的膳食纖維並不高，每100克約含1.2克，梨和蘋果都能輕鬆完敗它。

所以，有時候吃了香蕉，可能一點效果都沒有。

尤其是吃了還沒熟透的香蕉，由於生香蕉含有大量的鞣酸，具有較強的收斂作用，吃多了反而會加重便秘。

吃香蕉沒用，那該吃啥呢？海狗丸德國黑螞蟻汗馬糖韓國奇力片保羅v8 美國黑金日本藤素

不妨試試下面這個水果，一吃准拉屎，比開塞露還管用，養生君親測有效！

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