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標題: 睡覺是最簡單養肝法，但3個禁忌別犯！否則肝被傷透、悄悄招來癌，白白坑慘自己 [打印本頁]

作者: tfuyfgf 時間: 22-11-17 02:57 PM 標題: 睡覺是最簡單養肝法，但3個禁忌別犯！否則肝被傷透、悄悄招來癌，白白坑慘自己

肝作為身體最大的解毒器官，每天不僅要解毒排毒，同時還承擔著新陳代謝的重任，不愧是我們的“心肝寶貝”。

肝既然是我們的寶貝，那我們到底該怎麼養好呢？

其實方法很簡單，那就是睡覺！

睡覺是最簡單養肝法！

首先我們先來明確一個概念，中醫理論里的“肝”，不單指肝臟這個實體器官，更強調的是它的整體性功用。

中醫認為，肝是調控人體氣血的小開關，主要有兩大系統性功能——“肝主疏泄”和“肝藏血”。

其中，「肝藏血」是指肝臟有貯藏血液、調節周身血量的功能。

圖源：壹圖網

中醫典籍《黃帝內經》中稱，「卧則血歸於肝」。。

也就是說，當人靜靜躺下休息時，血才能歸藏於肝臟，進行充分的休養。

大家可以理解為，晚上好好睡覺休息，就有利於肝正常藏血，以免肝血消耗過多。

此外，夜間11：00到次日淩晨3：00是肝氣最旺盛的時間，也是養肝血的最佳時間。此時睡覺，可以説明肝臟自我修復，進而達到養肝的目的。

圖源：壹圖網

再加上，天氣逐漸轉涼，夜長晝短，早睡早起有利於養陰舒肺，還有利於人體收斂陽氣。

所以建議大家早睡早起，盡量在晚上11點前睡覺，中午可以小睡20~30分鐘，以保證充足的睡眠。春藥春藥是什麼春藥用法春藥使用方法春藥哪裡買有效春藥乖乖水聽話水失憶水日本春藥日本性奮劑 FM2 瀰漫之夜 DDK迷姦粉金蒼蠅迷情液一滴銷魂催情水卡宴催情水日本淑女剋星春藥怎麼用媚藥

TIPS：側身睡，更利於養肝！

這是因為，足厥陰肝經分佈在人體軀幹兩側，側著睡，血更容易歸於肝經、藏於肝。

當然了，這並不是讓大家一定要側身睡，畢竟保持整晚姿勢不變也是挺難的。這主要還是以個人舒適感為主，側睡舒服的話，就側睡; 實在難受得很，也別勉強自己。

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