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標題: 春天滋陰潤肺的家常菜 [打印本頁]

作者: asdaga 時間: 22-11-17 04:28 PM 標題: 春天滋陰潤肺的家常菜

你感受到了嗎？春天已經來了，在春季飲食應以潤肺為主，所以常吃滋陰潤肺的家常菜對身體是很有益的。那麼春天滋陰潤肺的家常菜有哪些？我們一起往下了解吧。

春天滋陰潤肺的家常菜

1、蓮藕燉排骨

材料：排骨一根、蓮藕一節、胡蘿蔔適量、鹽適量、枸杞適量。

做法：1、主材料洗淨，蓮藕和胡蘿蔔切片，如果排骨肉大塊也切一下。2、電氣鍋內倒入溫水，放入切好的排骨壓6分鐘。3、消好氣了以後，再倒入蓮藕和胡蘿蔔壓10分鐘。4、臨出鍋時倒入少許的枸杞。5、倒入適量的鹽再蓋上蓋子燜2分鐘就可以上桌了。威爾鋼viagra 樂威莊LEVIRA 犀利士 CIALIS 犀利士代購魔鬼撒旦乖乖水犀利士CIALIS 犀利士CIALIS 美國黑金西班牙金蒼蠅威爾柔撿尸片

2、鴨肉炒竹筍

材料：鴨肉200克、竹筍100克、蔥一根、小辣椒2個。

做法：食材洗淨切好；放少許油炒鴨肉至變色，再放入竹筍一起炒；十五分鐘後，放蔥和小辣椒、適量的鹽；再燜煮十分鐘，待鴨肉竹筍的味道飄散出來即可。

功效：鴨肉是極好的清補食物，適合陰虛、內火旺盛之人食用;竹筍是生髮之物，春季吃筍有補陽的作用，而且竹筍的植物纖維有助於人體消化，緩解便秘等症狀。

3、山藥炒魚片

材料：青魚肉(草魚)250克、鮮山藥150克、生粉、料酒、蔥、姜、鹽、油適量。

做法：青魚肉洗淨，切片，用生粉拌勻。鮮山藥洗淨切片;起油鍋，倒入蔥、薑末煸香，再倒入魚片、山藥片翻炒，加料酒、蔥、姜、鹽炒熟即可。

功效：健脾益氣。脾虛食少，便溏泄瀉者宜食。

4、西紅柿土豆燉牛肉美國黑金代購美國黑金效果德國必邦德國必邦代購必利勁印度必利勁必利勁代購

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用料：牛肉500克、西紅柿、土豆各200克、生抽、老抽、料酒適量，八角、香葉、姜、幹椒等根據自己口味選擇。

做法：1、牛肉洗淨切成塊，西紅柿切塊，土豆切塊備用；2、涼水時放入牛肉，大火燒開，撇去浮末；3、放入香料，鹽、生抽、老抽、料酒大火燒開後放入西紅柿轉文火慢燉一小時左右至牛肉七、八成熟，放入土豆；4、大火燒開轉文火再燉半小時左右至牛肉熟爛，放入適量的鹽即可。

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