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標題: 人到中年：遠離多巴胺，靠近內啡肽 [打印本頁]

作者: tfuyfgf 時間: 22-11-20 11:21 AM 標題: 人到中年：遠離多巴胺，靠近內啡肽

羅翔老師曾問網友：

“你是喜歡看言情小說，聽爆笑段子，還是喜歡讀莎士比亞？ ”

不少人立馬選擇了前兩者。

再問：如果選一個留給孩子呢？

幾乎所有人又選擇了莎士比亞。

回到生活中，花1周啃完1本名著、跑步半年瘦了10斤...... 是快樂; 刷視頻、打遊戲、吃夜宵、買買買...... 也是快樂。你又會選哪種？

有人問：都是快樂，有何區別？

區別可大了。上升到科學層面，它們作用於人體的兩種激素截然不同：

看個搞笑視頻，大腦立刻分泌多巴胺，但這種爽感轉瞬即逝; 而更高級的快樂則源自內啡肽。

它需要我們克服本能、不斷向上，才能享受到更持久、踏實的愉悅。

有句話說的好：少年只知多巴胺，中年才懂內啡肽。

追求哪種快樂，不僅決定了生活品質，還是人與人之間的分水嶺。

多巴胺易得，內啡肽難求

你有沒有這種經歷？

睡前打算刷十分鐘視頻，一晃倆小時過去了;

本想早起跑步，鬧鐘響後又決定下次再說;

下決心減肥，可一點外賣燒烤必不可少......

這就像心理學上的「嗑瓜子效應」，一旦拿起第一顆，就忍不住吃第二、第三顆，直到口乾舌燥、心煩意亂。

我們總是一邊在觸手可及的爽感里無法自拔，一邊又對自己的墮落痛心疾首，日益迷茫。

矽谷多巴胺實驗室創始人布朗曾做過一個實驗。

他把神經科學理論應用到代碼中，比如適時的點讚、虛擬的貨幣等獎賞機制。

然後根據大數據演算法，成功讓人一直停留在喜歡的娛樂里。

威而鋼威而鋼马来西亚威而鋼副作用威而鋼價格威而鋼是什么威而鋼功效威而鋼用法威而鋼效果威而鋼怎麼吃威而鋼官網威而鋼成分威而鋼吃法威而鋼吃半顆威而鋼廠商威而鋼常吃威而鋼成藥威而鋼吃太多威而鋼吃一半威而鋼多少錢

現如今這個發達的網路世界中，人很難抗拒這種低級快樂的誘惑。

你想學習，各種熱劇、資訊推送層出不窮; 你想減肥，美食主播輪番引誘你。

這就好像有個熟知你的損友，總能踩準你的喜好，讓你當下快樂了，事後卻後悔莫及。

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