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標題: 荷花美、蓮子香，夏日養心益腎食蓮子 [打印本頁]

作者: tfuyfgf 時間: 22-11-21 05:19 PM 標題: 荷花美、蓮子香，夏日養心益腎食蓮子

蓮子為睡蓮科植物蓮的種子，別名蓮實、蓮蓬子、藕實等。在河南鄭州大河村出土了5000年前的炭化蓮子。

《爾雅釋草》中稱蓮藕的果實為蓮、根稱藕。《神農本草經》一書中將蓮子列為“上品”，稱其“主補中養神，益氣力，除百疾，久服輕身耐老，不饑延年”。

中醫認為，蓮子味甘、澀，性平，入心、脾、腎經，歷代醫家將其功用概括為“養心，益腎，補脾，固澀”。經常有心神不寧、心悸、泄瀉、遺精、帶下者均可常食。

蓮子

蓮子可用來熬粥、煮飯、做湯羹、做菜餚、磨粉做糕等，經常食用可健脾益腎、補中強志。《太平聖惠方》稱蓮子： “補中強志，耳目聰明，用蓮實半兩，去皮，研末，水煮熟，以粳米三合為粥，入末攪勻食。” 《飲膳正要》曰： “蓮子粥治心志不寧，補中強志，聰明耳目。” 《隨息居飲食譜》記載： “磨以和粉做糕，或同米煮為粥飯，健脾益腎，頗著奇勳。”銀狐狸 silver fox 西班牙金蒼蠅黑寡婦黑寡婦高潮液卡宴卡宴催情液 cayenne 一滴銷魂朝吹春藥春藥催情水蒼蠅水金蒼蠅

蓮子若能與其他保健食材適當搭配，一起熬制粥食用，可相得益彰。如心虛而心慌失眠者，可配桂圓肉; 脾虛而腹瀉便溏者，可加入山藥; 腎虛而夢遺滑精者，可加入芡實，效果更佳。gold fly 西域男孩速效壯陽迷幻素德國春藥催眠迷幻失憶水 raging 醉酒女郎動情素撿尸水銀狐性素泰國特效水隱催爽 intrinsa 情趣口服性藥持久液陰莖增大男性保健

蓮子芯所含的氧化黃心樹寧鹼有抗癌、強心和降壓作用，高血壓患者常飲“蓮芯茶” 有助於降血壓、強心安神。

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