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標題: 國醫大師王自立：老年人養生別「亂吃」！日常飲食就是最好的補品 [打印本頁]

作者: tfuyfgf 時間: 22-11-25 09:49 AM 標題: 國醫大師王自立：老年人養生別「亂吃」！日常飲食就是最好的補品

近年來隨著我國社會經濟的發展，人民生活水平不斷提高，如何提高生活品質逐漸成為人們談論的熱點話題。日本藤素評價日本藤素台灣藥局日本藤素美國黑金壯陽藥春藥日本騰素日本藤素哪裡買日本藤素真假辨別日本藤素副作用日本藤素效果正品日本藤素日本藤素心得日本藤素案例日本藤素價格

國醫大師、甘肅省中醫院主任醫師王自立認為，進補不是第一養生要素，注意飲食起居規律及情志的調暢，方能形與神俱，盡終其天年。

天人合一，順應自然

王自立指出，中醫認為人與天地萬物有著統一的本原和屬性，遵循著共同的物質運動規律，人與自然密不可分。

具體來講，人與天地自然的關係主要表現在依賴自然、感應自然、順應自然三個方面。

因此，順應自然節氣是養生一大重點。生活中應如何順應季節而養生？

以冬季養護陽氣為例，冬季天寒地凍，陽氣閉藏，人應該做到以下三點：

第一，早臥晚起，必待日光。冬季天未破曉時，寒氣尚重，陽氣需要閉藏，日出之後，陽氣上升，才可以隨之而動。

第二，去寒就溫。冬三月，水冰地坼，陽氣閉藏，人亦應遠離寒冷，顧護陽氣，不可飲冷少衣，不可深居寒室，否則易使陽氣受損，折壽而不彰。日本藤素價錢日本藤素ptt 日本藤素有效嗎日本藤素使用心得日本藤素代購日本藤素正品日本藤素哪裡買屈臣氏日本藤素美國黑金美國黑金評價美國黑金用法美國黑金ptt 美國黑金副作用美國黑金真偽美國黑金無效美國黑金有用嗎

第三，無洩皮膚，使氣亟奪。冬季萬物蟄伏，陽氣內斂得以蓄養，如若妄動使腠理開泄，汗出過多，陽氣必損。

人在適應自然的同時，也可以掌握自然變化的規律，由“法則天地”“逆從陰陽”到“提挈天地，把握陰陽”最終達到“壽敝天地，無有終時”（《黃帝內經》）。

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