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標題: 冬日補腎、養腎，除了吃板栗還能吃什麼？ [打印本頁]

作者: tfuyfgf 時間: 22-11-25 04:03 PM 標題: 冬日補腎、養腎，除了吃板栗還能吃什麼？

在養生上，冬天講究「藏」，其中補腎氣很重要，補腎氣時健脾又顯得尤為重要。

板栗，不但有著健脾的作用，還有著補腎氣、強筋骨的作用。所以，老人、小孩比較適合吃，注意南方的板栗性偏平，健脾作用稍強，北方栗子性偏溫，補腎作用稍強。

但是，消化不良、胃酸多的人，要少吃，栗子產氣較多，日常食用也不能吃太多。

除了板栗，養腎的食物一般來說多見於黑色，中國民間素有“逢黑必補”的說法，所以黑豆、黑芝麻、黑米、黑木耳等都是“入腎”的食物，日常可以換著吃。

除了這些，山藥也可健脾益腎，有著「平民人參」之稱，可見其養生作用之大。春藥春藥是什麼春藥用法春藥使用方法春藥哪裡買有效春藥乖乖水聽話水失憶水日本春藥日本性奮劑 FM2 瀰漫之夜 DDK迷姦粉金蒼蠅迷情液一滴銷魂催情水卡宴催情水日本淑女剋星春藥怎麼用媚藥

我們中醫養生，講究衣食住行，食材只是一方面。所以，想養腎，還要注意不要過於勞累，也不要吃的過於鹹。

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