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標題: 越貴的床墊睡眠品質越好？醫生：床墊真不是越貴越好！ [打印本頁]

作者: tfuyfgf 時間: 22-11-27 03:31 PM 標題: 越貴的床墊睡眠品質越好？醫生：床墊真不是越貴越好！

近日，「高價床墊」話題登上新聞熱搜。不少人疑問，我們一生至少有三分之一的時間要在床上度過，床墊有沒有必要買那麼貴的？

骨科醫生表示，床墊並非越貴越好，和價格相比，選擇適合自己的床墊才是正確的。
魏倩製圖

選床墊很多人常陷入

2個誤區

浙江杭州市第一人民醫院骨科主治醫師謝濤2022年刊文提醒大家，選床墊首先要避免兩個常見誤區。 ①

誤區1：床墊越軟越好

不少人認為好的床墊一定是躺上去特別柔軟，讓人陷進去。可經常一覺睡醒，人反而會覺得很累，會出現腰酸背痛的情況。

這是因為床墊過軟時，身體支撐面積過大，但腰臀部位又缺乏足夠的承托力，會使脊柱無法保持正常的生理彎曲，肌肉一直處於緊張狀態，久而久之就會引發腰部不適。長期睡這樣的床墊，還會導致腰肌勞損。

誤區2：腰不好要睡硬床墊

這類情況更容易發生在腰部不舒適的人群中。事實上，床墊並非越硬越好，過硬的床墊會導致身體的支撐面積過小，臀部和肩胛等部分成為身體的支撐點，而腰部一直呈懸空狀態，缺乏支撐力，這樣非但不能保護脊柱，也會導致肌肉的疲勞酸脹和勞損。威而鋼威而鋼马来西亚威而鋼副作用威而鋼價格威而鋼是什么威而鋼功效威而鋼用法威而鋼效果威而鋼怎麼吃威而鋼官網威而鋼成分威而鋼吃法威而鋼吃半顆威而鋼廠商威而鋼常吃威而鋼成藥威而鋼吃太多威而鋼吃一半威而鋼多少錢

廣州中醫藥大學第一附屬醫院骨科主任醫師江曉兵2022年在人民日報健康號刊文介紹，醫生說的“硬床”是在床板上墊3~5釐米的軟墊，即上面比較柔軟而下面是硬木板的床，這樣才符合人體脊椎的正常曲線。 ②

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