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標題: 居家學習「護眼蔬果」「護眼秘笈」全來了，快轉給家長和孩子！ [打印本頁]

作者: tfuyfgf 時間: 22-11-30 05:31 PM 標題: 居家學習「護眼蔬果」「護眼秘笈」全來了，快轉給家長和孩子！

第一步：預備

預備首先要放鬆，輕閉雙眼，身體坐直，肩部和腿部放鬆，放鬆心情，深呼氣兩次。春藥熱門春藥催情春藥男用壯陽壯陽藥強力持久女用春藥催情水催情液媚藥啪啪粉女用春藥葵花印度神油嘜可奈因迷姦水色界 LUST AREA 催情口服液強姦水乖乖水

第二步：揉捏耳垂腳趾抓地

耳垂正中有一個眼穴，這個眼穴是我們臨床上治療假性近視常用的針刺穴位，用大拇指和食指揉按耳垂正中的眼穴，要以輕度的酸脹按揉力度，能夠達到緩解疲勞，防治假性近視的作用。

在揉按耳垂正中眼穴的同時，還要進行腳趾抓地，因為腳趾上有豐富的穴位，足陽經和足陰經的交接穴位都在腳趾上面，通過腳趾抓地能夠起到疏通整個身體經絡，緩解因長時間久坐伏案帶來的身體疲勞，這個組合要做四個八拍。

第三步：揉按太陽

上眼眶周圍有重要的眼部穴位，如眉頭的攢竹、中間的魚腰、眉梢的絲竹空、兩側的太陽穴，都是治療眼病常用的一些針刺穴位。揉按這些穴位，能夠使大腦血運更加豐富，氣血更加調暢。

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首先用大拇指放在兩側的太陽穴上，太陽穴是由眉梢和眼角向後延伸的凹陷處，做輕度的按壓，有些酸脹感為宜。

做完太陽穴揉按之後刮上眼眶。

按揉太陽穴做四次，刮上眼眶做兩次，如此交替做四個八拍。

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