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標題: 常吃「3肉2果1花」，養肝腎、補氣血、助睡眠！這樣補一冬，來年無疾痛 [打印本頁]

作者: tfuyfgf 時間: 22-12-1 03:55 PM 標題: 常吃「3肉2果1花」，養肝腎、補氣血、助睡眠！這樣補一冬，來年無疾痛

現如今我們生活條件好了，更應該順應四時變化，吃些有益健康的食物。下面養生君就給大家推薦幾樣~

多吃3肉

1
羊肉

《本草綱目》指出：「羊肉能暖中補虛、補中益氣、開胃健身，治虛勞寒冷。 “冬天怕冷、手腳冰涼的人，最適合吃羊肉。

不過，如果有陰虛火大的癥狀（大便幹、口幹、長痘、舌紅），最好就不要吃羊肉

★ 蘿蔔羊肉湯
原料：蘿蔔1千克，羊肉500克，蔥、姜、黃酒、精鹽、味精各適量。
做法：
（1）將羊肉洗净去筋膜，切成小方塊，用冷水燒沸，焯去血水，出鍋洗净。蘿蔔洗净去皮，切成滾刀塊焯水后待用。
（2）再將羊肉入鍋，加水適量和蔥、姜、黃酒，煨至五成熟時，再將蘿蔔放入，用小火燉至酥爛，加調味料后，即可食用

2
牛肉

牛肉補氣，功同黃芪。

牛肉分水牛肉和黃牛肉，都有補氣益血、溫補脾胃的作用。不過，水牛肉性涼，吃後不易上火; 而黃牛肉性溫，補氣血、強筋骨的作用更強。

★ 黨參牛肉湯
原料：黨參100克，牛肉500克。春藥春藥是什麼春藥用法春藥使用方法春藥哪裡買有效春藥乖乖水聽話水失憶水日本春藥日本性奮劑 FM2 瀰漫之夜 DDK迷姦粉金蒼蠅迷情液一滴銷魂催情水卡宴催情水日本淑女剋星春藥怎麼用媚藥

做法：牛肉切块，与党参同时入锅，加入姜、葱、料酒，大火烧沸后去浮沫，改小火炖3小时。

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