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標題: 擦亮眼睛看看益生菌飲品的神奇效果，它真的無所不能嗎？ [打印本頁]

作者: tfuyfgf 時間: 22-12-1 04:30 PM 標題: 擦亮眼睛看看益生菌飲品的神奇效果，它真的無所不能嗎？

隨著生活水準的提高，大家對於健康飲品的關注度也越來越高。面對超市貨架上琳琅滿目的益生菌飲料以及奪人眼球的廣告宣傳語，作為消費者的我們，是不是也開始躍躍欲試了，畢竟，如果真如廣告所說，我們和健康，僅僅隔著一瓶益生菌的距離。

既然大家對益生菌和它對健康的益處已經有了初步認識，那麼更深層次的疑問也就隨之而來：益生菌，是越多越好嗎？益生菌，真的無所不能嗎？喝下去的益生菌一定會起作用嗎？

益生菌是什麼？

益生菌的英文名叫probiotic，來源於希臘語，本意是“對生命有益”，所以簡單理解，益生菌就是對生命有益的菌。

為了讓大家吃得放心，我國設計了一個嚴格的評審系統來給它們做身份認證，通過了的才是有名分、能作為商品流通的益生菌。它們分別是兩岐雙岐桿菌、嬰兒雙岐桿菌、長雙岐桿菌、短雙岐桿菌、青春雙岐桿菌、德氏乳桿菌保加利亞種、嗜酸乳桿菌、乾酪乳桿菌乾酪亞種、嗜熱鏈球菌、羅伊氏乳桿菌。另外還有一組比較特殊的，叫「可用於嬰幼兒食品的菌種」，包括嗜酸乳桿菌、動物雙歧桿菌、乳雙歧桿菌、鼠李糖乳桿菌，也屬於有名分的益生菌。

益生菌越多越好嗎？

很多益生菌飲品會用益生菌的含量做文章，動輒就是益生菌含量高達“X百億”。作為消費者，在選購益生菌的時候，難免會被這些廣告詞所吸引，是不是益生菌含量越多，效果就越好呢？

我們來看看2001年聯合國糧農組織（FAO）和世界衛生組織（WHO）對益生菌的描述：適量攝入時能夠對健康產生益處的活的微生物。

在這個定義中，所規定的內容是目前行業內生產、使用益生菌需要滿足的最基本的條件，拆開來看，基本條件一共有 3 個，即攝入一定劑量、對健康有益、活菌。春藥春藥是什麼春藥用法春藥使用方法春藥哪裡買有效春藥乖乖水聽話水失憶水日本春藥日本性奮劑 FM2 瀰漫之夜 DDK迷姦粉金蒼蠅迷情液一滴銷魂催情水卡宴催情水日本淑女剋星春藥怎麼用媚藥

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健康知識「劃重點”

由此看來，「活菌」才是選購的關鍵，即便一瓶飲品中含有數百億的益生菌，但是它們都沒有活性，對於健康而言也是無用的。

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