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標題: “抽筋”是什麼？不一定所有「抽筋」都是缺鈣！ [打印本頁]

作者: tfuyfgf 時間: 22-12-2 07:17 PM 標題: “抽筋”是什麼？不一定所有「抽筋」都是缺鈣！

相信很多人都有過小腿「抽筋」的親身體驗。那滋味真是讓人記憶深刻。很多人在出現小腿抽筋后的第一反應是「缺鈣」，但事實上是這樣嗎？

“抽筋”是什麼？

“抽筋”學名為肌肉痙攣，是指肌肉突然、不自主的強直收縮的現象。表現為肌肉突然變得很硬，疼痛難忍，可以持續幾秒到數十秒，多在游泳、睡覺或劇烈運動時出現。春藥熱門春藥催情春藥男用壯陽壯陽藥強力持久女用春藥催情水催情液媚藥啪啪粉女用春藥葵花印度神油嘜可奈因迷姦水色界 LUST AREA 催情口服液強姦水乖乖水

“抽筋”一定是缺鈣嗎？

缺鈣確實容易引起「抽筋」，但「抽筋」不全都是缺鈣引起的。那究竟是什麼原因導致腿抽筋呢？

常見的引起小腿抽筋的原因主要有寒冷刺激、肌肉代謝產物堆積、肌肉疲勞、局部肌肉短暫供血不足和缺鈣等。

寒冷刺激：在寒冷的刺激下肌肉強烈收縮引起痙攣抽筋。多見於冬季運動或冷水游泳或夜間沒蓋好被子等情況。

肌肉疲勞、代謝產物堆積：劇烈運動時，腿部肌肉頻繁收縮，局部代謝產物（乳酸）增多，肌肉的收縮與放鬆難以協調，疲勞到一定程度即可引起小腿肌肉痙攣。當運動時間長且運動量大，出汗多，又沒有及時補充鹽分時，體內液體和電解質大量丟失，肌肉局部的血液迴圈不好，就容易發生痙攣。

缺鈣：鈣離子在肌肉收縮過程中起著重要作用。當血液中鈣離子濃度太低時，肌肉就容易興奮而痙攣。青少年生長髮育迅速，很容易缺鈣，因此就常發生腿部抽筋。老年女性雌激素下降、骨質疏鬆都會使血鈣水準過低，肌肉應激性增加，而常發生痙攣。

下肢動脈硬化、閉塞：患有心腦血管病、高血壓、高血脂、糖尿病者，當出現下肢酸痛、腿抽筋、行走不便等癥狀時，應該想到是否有動脈硬化、狹窄或閉塞。

睡眠姿勢不好：如長時間仰臥，使被子壓在腳面，或長時間俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態，就引起肌肉“被動攣縮”。

腰椎間盤突出症和脊柱退行性變：有研究表明，在腰椎間盤突出症的患者中，小腿抽筋的發生率可高達 70%，這是由於脊神經根受壓和脊神經根內血流量下降導致的腿抽筋。催情粉迷情藥迷姦藥迷姦粉失身水春藥催情春藥女用春藥壯陽藥男用壯陽助勃增硬持久液陰莖增大增大丸增大軟膏失身水聽話水瀰漫之夜無色無味催情水日本性素性素催情水紅蜘蛛 RED SPIDER Flibanserin

營養不良：尤其是維生素 B1 缺乏時，更容易發生肌肉痙攣。

孕婦腿抽筋：大多數的准媽媽在懷孕中、後期容易出現小腿抽筋現象。主要原因可能是腿部肌肉負擔增加，體內鈣與磷比例不平衡、血液迴圈不良或受涼等。

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