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標題: 入睡難、容易醒？失眠的病根在它！多吃1菜，長按2穴，一覺到天亮 [打印本頁]

作者: tfuyfgf 時間: 22-12-3 05:29 PM 標題: 入睡難、容易醒？失眠的病根在它！多吃1菜，長按2穴，一覺到天亮

進入深秋，早晚溫差變大，有不少小夥伴向小薇反應，最近都睡不好覺了！

夜裡翻來覆去睡不著，好不容易入睡了，不到兩小時就醒過來，之後只能睜眼到天明......”

“白天昏昏沉沉的起不來，又困又累，整個人都無精打采，工作學習時，眼皮'直打架'。”

為什麼一到換季就睡不好？有什麼方法能調理嗎？今天，就讓小薇來解決大家換季失眠的煩惱~

換季睡眠變差主要是因為它！

這是因為，你的身體對季節的變化特別“敏感”。

在中醫看來，秋燥導致肺熱，煩躁失眠

秋燥屬熱，容易導致肺熱。讓人口乾舌燥，呼吸不暢，胸悶心慌，身體里就像有“一團火”，白天疲憊沒精神，晚上燥熱睡不著。

從西醫的角度，這被稱為“氣象過敏症”

季節交替，溫度和濕度會出現劇烈變化，有些人的身體無法適應天氣的驟變，導致體內各種激素分泌紊亂（最容易擾亂睡眠激素的分泌），會出現各種不適的癥狀。

大家可以對照以下情況，看看自己是不是有「氣象過敏症」：春藥催情迷姦藥春藥商會春藥效果春藥成分春藥用法日本淑女剋星精華素女偉哥失憶水 FM2 日本性奮劑

夜晚失眠多夢，頻繁驚醒，白天無精打采，十分疲倦;

沒有胃口，吃不下飯，偶爾感到肚子脹氣疼痛;

胸悶氣短，心悸焦慮，血壓忽然升高，容易頭昏頭痛。

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