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標題: 腰椎間盤突出老復發？這個錯誤「動作」你一定做過！ [打印本頁]

作者: tfuyfgf 時間: 22-12-4 03:01 PM 標題: 腰椎間盤突出老復發？這個錯誤「動作」你一定做過！

腰椎間盤突出（簡稱“腰突”），是現代人常見的毛病了。面對腰突，很多人「痛」不堪言：明明我很注意了，為什麼腰突還是老發作？

關於這個問題，今天我們邀請了骨科的胡教授為大家解答。奇力片韓國奇力片奇力片評價奇力片功效奇力片哪裡買奇力片成分奇力片dcard 奇力片吃法奇力片哪里買奇力片ptt 奇力片副作用奇力片正品奇力片購買奇力片價錢奇力片官網奇力片臺灣購買奇力片是什麼小禎代言奇力片

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腰突反覆發作

和這個動作有關

這個經常做，且容易被忽視的動作，對腰突患者傷害很大，那就是：

「彎腰」

彎腰會使椎間盤壓力突然升高，導致纖維環破裂，髓核突出，遊離的髓核將對神經產生壓迫，加重腰突癥狀。

簡單來說，經常彎腰會使得椎間盤受到擠壓，造成突出的問題更嚴重。

因此，當我們需要彎腰搬東西、提重物的時候，正確的姿勢應該是：

“

1、靠近重物，腰背挺直后蹲下;

2、伸膝伸髖，搬起重物，緩慢起身

其实不止弯腰，生活中还有一些不良的习惯，同样会加重腰突。韓國奇力片官網韓國奇力評價韓國口服犀利士 kellett films評價韓國奇力片效果韓國奇力片成分韓國奇力片副作用

这些不良习惯

腰突患者千万要远离

1、喜欢睡软床、坐软椅

腰突患者的腰背肌肉薄弱，而软床或软椅由于缺乏支撑，导致椎间盘承受的压力增大，不利于腰椎间盘突出病情的康复。

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