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標題: 每天1個雞蛋，糖尿病風險大增60%！雞蛋還能放心吃嗎？ [打印本頁]

作者: tfuyfgf 時間: 22-12-4 03:21 PM 標題: 每天1個雞蛋，糖尿病風險大增60%！雞蛋還能放心吃嗎？

雞蛋，作為一種價格實惠又營養豐富的食物，大家都喜歡吃，但最近有一些科學研究卻提示了吃雞蛋的健康風險。

一項發表在《英國營養雜誌》上的研究調查說：「每天食用1個或多個雞蛋的人，患糖尿病的風險增加了60%」[1];奇力片韓國奇力片奇力片評價奇力片功效奇力片哪裡買奇力片成分奇力片dcard 奇力片吃法奇力片哪里買奇力片ptt 奇力片副作用奇力片正品奇力片購買奇力片價錢奇力片官網奇力片臺灣購買奇力片是什麼小禎代言奇力片

而另外一項《JAMA》期刊研究調查又指出：“在每天1個的基礎上，每周多吃3-4個雞蛋，心血管疾病風險就會增加6% 以及總死亡風險增加8%[2]。

那麼問題來了：

雞蛋到底還能不吃能了？

答案是：當然能吃！放心吃！

這些關於吃雞蛋會引起健康風險的研究，小薇來為大家「闢謠」。

1、每天吃 1 個雞蛋，更容易得糖尿病 ✘

小薇看過論文后發現，這項研究調查裡存在著一些不嚴謹的地方，比如：

● 沒有詢問調查人群的糖尿病病史;

● 調查的人群是靠回憶來計算吃蛋量，實際吃的數量可能會更多;

● 沒有考慮在吃雞蛋的同時，雞蛋的烹飪方法（煮雞蛋時如果添加了油、鹽、糖也會影響結果）。

所以該項研究結果並不足以證實每天吃1個或多個雞蛋會增加患糖尿病的風險。

2、每周多吃3-4個雞蛋，增加心血管疾病和死亡風險 ✘

對於這個說法，大家就更不要擔心啦。韓國奇力片官網韓國奇力評價韓國口服犀利士 kellett films評價韓國奇力片效果韓國奇力片成分韓國奇力片副作用

這項研究針對的是外國人群，他們的飲食習慣跟中國人有很大差別：在吃雞蛋的同時，他們同時還攝入更多高鹽、高糖、高脂等有害心血管健康的食物，導致膽固醇等物質的超標，這樣就會大大增加患病風險。

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