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標題: 半夜易醒，睡不好，一碗助眠粥，讓你一覺到天亮！ [打印本頁]

作者: tfuyfgf 時間: 22-12-5 07:59 PM 標題: 半夜易醒，睡不好，一碗助眠粥，讓你一覺到天亮！

長期失眠，睡不好的人，都會氣虧血損，白天常常疲乏無力，注意力無法集中，嚴重影響日常生活和工作。

為了能睡著，有人睡前一杯奶，還有人依靠偏方，但助眠效果都有限，想要睡得好，睡得健康，可以試試小米酸棗仁粥。

酸棗仁有寧心安神，養脾潤燥的功效，能夠很好的改善睡眠品質。春藥催情迷姦藥春藥商會春藥效果春藥成分春藥用法日本淑女剋星精華素女偉哥失憶水 FM2 日本性奮劑

比起單吃的酸甜，酸棗仁加上小米，效果和口感都會更好。小米含有一定的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，改善秘。

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