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標題: 入夏如何養好胃？抓住2個「黃金時刻」，比吃藥還管用！ [打印本頁]

作者: tfuyfgf 時間: 22-12-6 03:26 PM 標題: 入夏如何養好胃？抓住2個「黃金時刻」，比吃藥還管用！

“十個人里九個胃病”，“胃鏡一查都是胃炎”，如今越來越多人的胃出現了問題。

據世界衛生組織統計，胃病的發病率高達 80%，並且正以每年 17.43% 的速度增長[1]。

俗話說胃病「三分治七分養」，是時候把胃養起來了！奇力片韓國奇力片奇力片評價奇力片功效奇力片哪裡買奇力片成分奇力片dcard 奇力片吃法奇力片哪里買奇力片ptt 奇力片副作用奇力片正品奇力片購買奇力片價錢奇力片官網奇力片臺灣購買奇力片是什麼小禎代言奇力片

養胃有2個「黃金時刻”

根據胃的活動規律，一天里有2個養胃的「黃金時刻」，找對時間，效果翻倍。

第1個時刻：早上起床后

早上起床，人醒了，但胃還沒完全醒。這時養胃可以喚醒胃部，促進胃腸蠕動，為消化食物提供動力，讓胃一整天都能保持在最佳狀態。

搭配養胃方式：喝水

補充所需水分，説明稀釋胃裡殘留過多的胃酸，避免胃酸持續給胃部造成刺激。

▲喝溫水

水溫控制在30-40°C，不燙口，否則易刺激腸胃。超過65°C燙熱的水，還容易燙傷口腔黏膜和食管，誘發食管癌。

▲喝150ml左右

不要喝太多，喝一小杯，或者10口左右，太多則容易稀釋胃中的消化液，導致消化不良。韓國奇力片官網韓國奇力評價韓國口服犀利士 kellett films評價韓國奇力片效果韓國奇力片成分韓國奇力片副作用

▲早餐前半小時-1小時喝

建議在早餐前半小時至1小時內喝水。

例如：7：30吃早餐，那麼建議在7：00起床喝第一杯水。

如果喝水時間過於臨近早餐，會影響早餐進食量和早餐消化。

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